Viac sa hýbte
Na štíhle bruško nestačí len pravidelne cvičiť. Ak totiž zvyšok času trávite pri počítači, pred televíziou alebo v aute, efekt vášho tréningu sa znižuje. Práve z tohto dôvodu by ste sa mali snažiť hýbať viac aj mimo cvičenia. Do práce napríklad chodievajte pešo alebo na bicykli, upratujte, namiesto výťahu voľte schody, pracujte na záhrade, venčite psa alebo sa viac hrajte s deťmi.
Dbajte o svoje psychické zdravie
Ak zažívate neustály stres, ste unavené alebo ste pod tlakom, vaša snaha o dosiahnutie štíhleho bruška sa môže spomaliť alebo zostať na jednom mieste. Môžete tak robiť čokoľvek, no kilá nepôjdu dole. Skúste sa preto viac zamerať na svoje psychické zdravie. Ukľudnite sa, meditujte, viac spite, nestresujte sa kvôli maličkostiam a neberte zlyhanie ako prehru.
Buďte trpezlivé
Aby ste sa mohli chváliť sexi štíhlym bruškom, musíte si uvedomiť, že cesta za ním nebude trvať pár dní či týždňov. Snažte sa byť preto trpezlivé, nevzdávajte sa a nebuďte sklamané, ak sa hneď neobjavia výsledky.