Orechové listy môžete využiť celoročne. Ich zber je síce najlepšie zahájiť už na jar, no ak ste to nestihli, alebo ste o účinných látkach v týchto listoch nevedeli, pokojne si zásoby môžete urobiť aj teraz.
Listy z orecha
To, vďaka čomu vám listy z orecha dokážu pomôcť, napríklad aj pri nadmernom potení nôh je, že obsahujú antibakteriálne látky. Tie bránia vzniku aj šíreniu baktérii a bojujú tak nie len proti zápachu, ale tiež proti mykózam či plesniam, ktoré často trápia mnoho ľudí. Okrem toho sú zdrojom karteniodov a flavonoidov a tiež vitamínov C a E. Práve kombinácia týchto látok sa pri lúhovaní listov uvoľňuje do vody. Výluh, alebo čaj z orechových listov môžete použiť aj na oplachovanie vlasov, ak im chcete dodať chýbajúci lesk. Popíjaním odvaru si uľavíte od tráviacich ťažkostí.
Orechový odvar
Najlepšie je pripraviť si vždy čerstvý odvar a nohy v ňom kúpať aspoň tri až štyrikrát týždenne. Veľkú hrsť listov pridajte do troch litrov vody a varte približne 5 minút. Odvar buď nechajte vychladnúť, aby ste si nohy nepopálili, alebo ho zrieďte so studenou vodou. Nohy si máčajte aspoň po dobu pol hodinky. Zbaví vás baktérií a optimalizuje činnosť potných žliaz.
Pozor na topánky
Zapáchajúce topánky dokážu poriadne znepríjemniť život. Je to spôsobené najmä baktériami z nôh, ktoré sa do topánok dostanú. Preto dbajte aj na správnu starostlivosť o vašu obuv. Existujú antibakteriálne spreje a antiperspiranty, ktoré nielenže eliminujú zápach, ale aj mikroorganizmy, ktoré sa v obuvi nahromadia.