Ak patríte k tým senzitívnejším ľudom, iste silu „modrého mesiaca“ pocítite rovno vo viacerých oblastiach.
Odchod do postele
Spln u mnohých ľudí spôsobuje nespavosť. Práve preto by ste mali dbať na skorší odchod do postele, aby sa vaše telo dokázalo uvoľniť. Doprajte si ľahšiu večeru, aby ste odľahčili tráviacemu traktu a tentokrát môžete pokojne siahnuť aj po doplnku v podobe melatonínu. Práve nedostatok spánku sa totiž bez pochyb odrazí na vašej pleti.
Pôst
Pár dní pred splnom a počas neho by ste mali prehodnotiť aj to, čo máte na tanieri. Vaše telo potrebuje skôr ľahšiu stravu. Zabudnite na vyprážané a príliš ťažké pokrmy. Uprednostnite ovocie, zeleninu, alebo si počas tohto dňa naordinujte pôst, počas ktorého bude piť len vodu, prípadne bylinkové čaje. To je presne to, čo vaše telo bude potrebovať a aj to ocení.
