Ono to vo vašom tele naozaj dokáže dokonale fungovať len vtedy, ak dodržiavate isté zásady. A strava ani zďaleka nie je to jediné dôležité.
Pohyb
Áno, pohyb je jednej z dôležitých faktorov ktorý ovplyvňuje to, či sa bude tuk na vašom bruchu ukladať, alebo nie. žiadne zázračné cviky vďaka ktorým schudnete z brucha neexistujú. Musíte sa zamerať na komplexné posilňovanie a hlavne by ste ste sa mali zamerať na kardio cvičenie. Beh, bicykel, plávanie, tanec ale aj iné dynamické druhy športov vám pomôžu zbaviť sa tukových vankúšikov.
Stop stresu
Je nám jasné, že denne zažívate množstvo stresujúcich situácií, ktoré majú na vaše chudnutie negatívny vplyv. Pozrite sa teda po doplnkoch výživy ktoré upravujú hladinu kortizolu. Skvelým pomocníkom v tomto smere aj zelený čaj. Stres si spôsobuje aj sami nezmyselným odopieraním si jedla. Čo sa doplnkov výživy týka, jedzte pravidelne aj magnézium. Najmä ak pociťujete únavu a venujete sa pravidelne športovým aktivitám.