Z dna na vrchol
Zuzka Light žije v Amerike a jej úspech je obrovský. Je senzáciou internetu a vydala dokonca aj knižku s návodom na stravovanie a najmä cvičenie. Je krásna, sexi a vyžaruje z nej neskutočná energia. Má však za sebou minulosť, ktorá je dôkazom, že ak človek chce, dokáže urobiť z ničoho niečo. Jej rodičia sa rozviedli, keď bola úplne malá a matka sa potom snažila všemožne zarobiť peniaze, komunikácia však viazla. „Potom som utiekla z domu a dala sa na zlé chodníčky. Bola som v partii ľudí, pre ktorých boli všetky tieto veci normálne,“ začína svoj príbeh Zuzka. Potom nasledovalo presťahovanie sa za veľkú mláku – do Kanady, fotenie erotických fotografií a točenie soft porna a vydaj za chlapíka, ktorý ju v tom podporoval. „Potom som sa rozhodla úplne spontánne s tým prestať a začať cvičiť a točiť fitness videá. Začali sme v malom a neskôr náš YouTube kanál rástol ako šialený,“ pokračuje blondínka, na ktorú sa je pri cvičení radosť pozerať. S prvým manželom sa rozviedla a presťahovala do Los Angeles, kde spoznala svojho druhého muža, s ktorým žije dodnes a ktorý ju maximálne podporuje.
Cvičí denne
Zuzka je dôkazom toho, že všetci môžeme dobre vyzerať, byť zdraví a silní, len treba pevnú vôľu, motiváciu a jasný cieľ. Nechajte sa inšpirovať jej jedálničkom a sériou špeciálnych cvikov, ktoré môžete cvičiť doma. Práve v tom je jej tréningový plán jedinečný – dá sa cvičiť aj doma bez činiek. Najskôr sú pre netrénovaného človeka ťažké, no keď sa ich naučíte, zaistia vám pevné a pekné telo za 15 minút denne.
Otázky pre Zuzku Light:
Naozaj sa dá dostať do formy za 15 minút denne?
Nie je to nič nové. Stačí, aby toto cvičenie bolo naozaj veľmi intenzívne a aby bolo naozaj denne. Človek by mal mať pocit, že maká, že sa potí, že mu bije srdce. A nesmie zabudnúť na stravu – tá je veľmi dôležitá.
Cvičiť ráno alebo večer?
To je jedno, hlavne cvičiť.
Základné pravidlo v stravovaní?
Nejesť vysoko sacharidové jedlá. Dať prednosť ovociu, zelenine, vajíčkam, mäsu. A ak niečo sladké, tak po tréningu.
Čoho by si sa nikdy nezriekla?
Kávy! Milujem ju.
Pitný režim?
Veľa, veľa vody. Piť vždy a všade a nikdy na to nezabúdať.
Keď zhrešíš, tak ako?
Čokoládou, pizzou, zmzlinou.