ENDORFÍNY
Endorfíny sú hormóny šťastia, ktoré sa tvoria v ľudskom organizme. V našom tele existujú špeciálne receptory, ktoré majú neustálu kontrolu nad tým, ako sa cítime. Tieto receptory produkujú chemické látky, ktoré spôsobia, že sa začneme cítiť šťastní alebo naopak, smutní.
-odstraňujú emočnú bolesť
-plnia nás dobrou energiou
-prispievajú k pozitívnemu vnímaniu okolitého sveta
-robia nás šťastnými
AKO ICH ZVÝŠIME?
Na uvoľňovanie endorfínov pôsobia viaceré faktory:
POHYB
Ak ste už niekedy pociťovali po cvičení vysoký adrenalín, bolo to v dôsledku uvoľňovania veľkého množstva endorfínov. Môžte si zvoliť hocakú fyzickú aktivitu, ktorá vás baví, pokiaľ sa pri nej dostatočne hýbete a zapotíte sa, uvoľnia sa vám v tele endorfíny.