10. Vyskúšajte terapiu
Nízke sebavedomie má často korene v minulosti. „Väčšinou sa nás zmocní pocit vlastného „sebaznehodnotenia“ z pocitu predchádzajúceho zlyhania, výsmechu zo strany kolegov alebo známych, niekedy aj zo strany rodiny. Vtedy sa cítime opustení a „zbytoční“. To je presne moment, kedy je dobré sa na chvíľu zastaviť a spýtať sa samého seba - Kto sa so mnou teraz rozpráva? Kto mi vnútil tento zničujúci ponižujúci pocit? Väčšinou je autorom nášho nízkeho sebavedomia konkrétna osoba. Keď spoznáme pôvodcu, začneme sa učiť, že táto osoba už nebude riadiť náš život,“ hovorí terapeutka Zuzana Peterová z Hedepy.
Práve terapia vám môže pomôcť pochopiť vnútorné hlasy, objaviť príčinu nízkeho sebavedomia a postupne zmeniť všetky presvedčenia, kvôli ktorým sa vám ťažko dýcha. Podporí vás pri budovaní vášho nového, sebavedomejšieho ja – aby ste to len tak nevzdali.