Predstavme si, že hladina kortizolu zostáva trvale vysoká. Aké sú dlhodobé riziká pre fyzické zdravie?
Samozrejme, trvalé riziká hrozia. Zväčša môžu ovplyvniť srdcovocievny systém, imunitný systém, gastrointestinálny systém. Môžu nastať poruchy psychiky, obezita, kožné problémy, a dokonca aj zníženie libida.
Existuje nejaký rozdiel medzi tým, ako kortizol ovplyvňuje mužov a ženy?
Pri vyššej hladine kortizolu viditeľne pozorujeme u žien zmeny, ktorú sa prejavujú výraznejším ochlpením napríklad v tvárovej oblasti. Samotné účinky hormónov zostávajú pri oboch pohlaviach podobné.
Aké je vaše odporúčanie pre ľudí, ktorí sa snažia zvládať stres, aby si udržali psychickú pohodu a regulovali hladinu kortizolu?
Moje odporúčanie je jednoduché. Alfou a omegou je všetko si v hlave „upratať“. Treba myslieť na priority v živote, každý ich má určené inak. Treba si pripustiť „nadvládu“ psychických problémov nad telesnými, ako sú črevné problémy, vysoký tlak, zvýšený cukor, psychické problémy, časté infekcie. Ovplyvnenie zdravia sa začína od zváženia priorít každého z nás.
