Roztok používajte nielen pri akútnych problémoch, ale aj ako prevenciu. Pozitívnych účinkov má viac než dosť.
Príprava
Slaný roztok si pripravíte jednoducho rozpustením morskej soli v pohári vlažnej vody. Na dvojdecový pohár vám bude stačiť jedna lyžička bielych kryštálikov. Pri kloktaní sa sústreďte na to, aby ste vodu dostali čo najviac dozadu hrdla, no roztok neprehĺtajte, ale po zhruba tridsiatich sekundách vypľujte. Preventívne takto pripravenú vodu kloktajte denne a vypláchnite si ňou celú ústnu dutinu.
Akútna bolesť
Ak vás trápi akútna bolesť hrdla, rozhodne by ste túto metódu mali vyskúšať. Kloktajte ju 2 – 3 krát za deň a úľava sa dostaví pomerne rýchlo. Soľ obsahuje látky, vďaka ktorým zmierňuje zápal. Aj to je dôvod, prečo zmiznú opuchy v tejto oblasti počas choroby. Tiež sú známe jej antibakteriálne účinky a vaše hrdlo zbavuje nielen baktérií, ale aj vírusov a zároveň spomaľuje ich ďalšie šírenie. Po kloktaní slanej vody pocítite okamžitú úľavu aj vďaka tomu, že hrdlo dostatočne zvlhčí, vďaka čomu prestane nepríjemne škrabať. Voda dokonca uvoľňuje hlien, čiže uľavíte aj vašim horným dýchacím cestám.
Prevencia
Slanú vodu by ste mali zaradiť do vašej bežnej rutiny v starostlivosti o ústnu dutinu hneď z niekoľkých dôvodov. Odstránite pomocou nej nielen zvyšky jedál, ale aj prípadné baktérie, ktoré sú častou príčinou zápachu z úst. Okrem toho je to prirodzená dezinfekcia, čo ocenia najmä tí z vás, ktorí trpia častým výskytom aftov či zápalov ďasien. Navyše pomáha regenerovať prípadné ranky, ktoré sa v ústach vyskytujú. Vďaka soli udržíte v zdraví aj vaše zuby, pretože ich zbavuje povlaku.