Niekedy sa cítite sebavedomo a príťažlivo, inokedy máte pocit, že ste pribrali niekoľko kíl a už sa nezmestíte ani do jedných riflí. Práve takéto situácie zažívajú deň čo deň ženy po celom svete. Vinníka však musíte hľadať v zmene hladiny hormónov, ktorá vo veľkom ovplyvňuje to, ako sa cítite, ako vyzeráte a na čo myslíte. Ak túžite vedieť, kedy najviac priberáte na váhe alebo máte väčšiu chuť na sex, sledujte svoj menštruačný cyklus.
Obdobie šťastia a dobrej nálady
Cítite sa uvoľnene, príťažlivo a pociťujete radosť? V tom prípade sa nachádzate vo folikulárnej fáze, ktorá trvá približne dva týždne. Je to fáza, v ktorej sa cítite asi najlepšie a najšťastnejšie zo všetkých. Dôvodom však nie je len vysoká hladina estrogénu, ale aj znížená chuť do jedla, ktorá zabraňuje priberaniu na váhe. Aby ste využili toto pozitívne obdobie naplno, mali by ste robiť aktivity, ktoré vás bavia, skúšať nové veci a v práci byť omnoho produktívnejšie.
Neustávajúca chuť na sex
Počas fázy ovulácie sa uvoľňuje vajíčko do vajíčkovodu a je tak pripravené na oplodnenie. V tomto období môžete pociťovať okrem spokojnosti a šťastia aj zvýšenú chuť na sex. Keďže aj pre mužov ste počas týchto dní príťažlivejšie o čosi viac, využite ovuláciu naplno. Zaobstarajte si nové erotické oblečenie, vyskúšajte s partnerom nové polohy a zahrajte sa nejakú šteklivú hru.
Nešťastné PMS
Po šťastných dňoch napokon prichádza fáza, pri ktorej mnohé ženy zažívajú nepríjemný predmenštruačný syndróm. Môžete sa cítiť nafúknuto, nepríťažlivo, bolí vás hlava či prsníky, trápi vás akné a zmeny nálad. Predovšetkým, v tomto období môžete mať veľkú chuť na sladké, mastné a iné nezdravé jedlá, ktoré napokon spôsobia priberanie na váhe. Odrazu sa nezmestíte do riflí, ktoré ste ešte pred pár dňami obliekli. Bohužiaľ, zníženie hladiny estrogénu neovplyvníte a PMS musíte nejako prežiť.
Začiatok krvácania
Keď sa po PMS konečne dostaví menštruácia a začnete krvácať, hladina estrogénu ešte viac klesne a vy pocítite únavu. Okrem toho vás môže trápiť vyčerpanie, úzkosť a neuveriteľná bolesť v podbrušku. Pomôže vám jedine oddych a dostatok spánku.