Čínsku kapustu nájdete nielen v slovenských kuchyniach, ale aj záhradách, kde sa pestuje naozaj vo veľkom. Ak túto chutnú zeleninu nezvyknete konzumovať pravidelne, skúste to čo najskôr zmeniť. Čínska kapusta vám totiž môže pomôcť s veľkým množstvom zdravotných problémov, a to najmä vďaka tomu, že obsahuje telu prospešné vitamíny a minerály. Pozrite sa, na čo všetko sa môžete tešiť, keď si ju začnete servírovať na tanieri častejšie.
Posilní imunitu
Keďže čínska kapusta v sebe ukrýva neskutočné množstvo vitamínu C, mali by ste ju konzumovať najmä vtedy, keď vás trápi oslabená imunita. Nielenže vám pomôže s chrípkou, prechladnutím či nádchou, ale aj ťažšími chronickými ochoreniami.
Zlepší váš zrak
V čínskej kapuste nájdete aj vysoký obsah vitamínu A či betakaroténu, ktorý je najlepší na dlhotrvajúce opálenie, no rovnako tak sa nemusí hanbiť ani za liečivé účinky na oči. Bojovať dokáže so šedým zákalom, zápalom, krátkozrakosťotu a suchosťou.
Na srdce aj krvný tlak
Vďaka vápniku a draslíku je čínska kapusta schopná zlepšiť fungovanie kardiovaskulárneho systému, a teda podporuje zdravie srdca. Rovnako tak ju môžu konzumovať aj tie z vás, ktoré potrebujú znížiť krvný tlak alebo sa zbaviť zrážanlivosti krvi.
Bojuje proti rakovine
Možno sa budete čudovať, no čínska kapusta sa môže pochváliť aj protirakovinovými účinkami. Keďže obsahuje indol, nitril a sulforafan, je schopná ochrániť bunku pred rôznymi druhmi rakoviny.
Zdravé kosti vďaka kapuste
Čínsku kapustu by si mali častejšie dopriať aj tie z vás, ktoré sa chcú zbaviť osteoporózy alebo zvýšiť hustotu kostí či vyliečiť ľahšiu zlomeninu.
Zbaví vás nadbytočných kíl
Túžite schudnúť alebo si vytvarovať postavu? V tom prípade začnite pravidelne konzumovať čínsku kapustu napríklad v podobe šalátu, prílohy k mäsu alebo s cestovinami. Vďaka nej totiž môžete zhodiť nadbytočné kilogramy a splniť si sen o dokonalej figúre.