Pomaranče a citróny
Citrusy sú obľúbeným zdrojom vitamínu C a právom patria medzi jesenné a zimné stálice. Jeden stredne veľký pomaranč obsahuje približne 70 miligramov vitamínu C. Citrón sa zase hodí na dochutenie vody, čaju či šalátových dresingov. Ak si pridávate citrón do čaju, počkajte, kým nápoj trochu vychladne. Neznamená to, že sa vitamín C pri každom kontakte s horúcou vodou úplne zničí, no dlhé pôsobenie tepla jeho množstvo znižuje.
