Aj napriek tomu, že neexistujú žiadne vedecké podklady o tom, či táto technika funguje, ženy ju v snahe robiť pre svoj zovňajšok maximum, predsa len skúšajú. Sú však aj cviky, ktoré svalstvu v oblasti tváre skutočne pomáhajú.
Mewing
Radikálne pretvarovanie sánky či lícnych kostí len pomocou cvičenia je nemožné. Poukazujú na to aj odborníci, ktorí spochybňujú tvrdenia, že táto technika by vám mala pomôcť v tom, aby ste zmenili vzhľad týchto častí tváre. V prípade mewingu, ako sa táto technika volá, ide o správne nastavenie jazyka v ústach. Ten by mal byť umiestnený za hornými prednými zubami, pričom sa jazyk jemne dotýka podnebia. Čeľusť zostáva uvoľnená, pery zatvorené a zuby počas cvičenia nezatínate. Žiadny veľký tlak sa pri tomto „cvičení“ neodporúča. Rovnako sa neodporúča veriť informáciám, že vďaka niekoľkým minútam denne budete mať inú sánku či lícne kosti. Existujú predsa len riešenia, vďaka ktorým zabojujete proti predčasnému starnutiu či ochabovaniu určitých partií. A na to vám bude skutočne stačiť pár minút denne. Pokojne si takto zacvičte pri sledovaní vášho obľúbeného seriálu, alebo ako spolujazdec pri presune autom.
Bez dvojitej brady
Ak vás trápi druhá brada, potom si urobte jednoduchú rutinu a vždy, keď si spomeniete, precvičte si svaly pomocou jednoduchého cviku. Stačí, ak zakloníte hlavu, pozriete sa smerom k stropu, našpúlite pery akoby ste šli dať niekomu bozk a v tejto polohe vydržíte 5 – 10 sekúnd. Uvoľnite a opakujte 10 a viackrát. Pri cviku budete cítiť príjemne pnutie pod bradou a na krku. Cvik by nemal bolieť a hlavu neťahajte príliš dozadu ani nasilu.
