Krásne líca
Dvihnuté líčka dosiahnete obyčajným úsmevom. Musí byť trošku prehnaný, to je pravda, no určite to zvládnete a to bez akýchkoľvek problémov. Jednoducho sa len čo najširšie usmejte. Nezatínajte zuby, čeľusť ostáva uvoľnená. Snažte sa kútiky úst pri úsmeve ťahať čo najviac do strán. Vydržte v tomto „úprimnom“ úsmeve aspoň 10 sekúnd, uvoľnite a opäť opakujte aspoň 10 – 15 krát. Vďaka tomuto cviku hlavne aktivujete svaly v okolí úst a líc. To je dôvod, prečo ostanú pružné a pevné.
Krajšie kontúry
Tento cvik môžete vykonávať prakticky kedykoľvek a kdekoľvek. Vplýva na svaly okolo úst a líc a kontúry vašej tváre budú o niečo výraznejšie. Stačí, ak budete perami naznačovať vyslovovanie písmena O a písmena E. Samozrejme, snažte sa to čo najviac precítiť a samotné hlásky zdôrazniť. Pri vyslovovaní písmena O by mali byť pery našpúlené, pri E by mali viesť do širokého úsmevu. Opakujte aspoň dvadsať krát.
