Určite áno. Cena kozmetiky nie je priamym ukazovateľom jej účinnosti. Mnohé cenovo dostupné dermokozmetické značky obsahujú rovnaké účinné látky ako luxusné produkty. Oveľa rozumnejšie je investovať do kvalitného SPF krému a prípadne jedného overeného aktívneho séra, než kupovať množstvo drahých produktov s minimálnym prínosom.
Mnoho žien nahrádza nočné krémy čistými a lacnejšími prírodnými olejmi. Je to dobrý spôsob, ako ušetriť za drahý krém?
Závisí od typu pleti. Arganový olej môže byť vhodný pre suchú pokožku, pretože pomáha znižovať stratu vody. Kokosový olej však u ľudí s mastnou alebo aknóznou pleťou často upcháva póry a môže zhoršiť výskyt akné. Navyše oleje pokožku síce premastia, ale nedokážu nahradiť hydratačné zložky, ako je glycerín či kyselina hyalurónová. Preto by som ich nevnímal ako univerzálnu náhradu kvalitného krému.
Najprirodzenejšie tipy pre pleť nás často nestoja ani cent – spánok, strava, pitný režim. Aký veľký podiel na stave našej pokožky má genetika a životný štýl v porovnaní s tým, čo si na ňu natrieme?
Genetika určuje približne východiskové vlastnosti našej pokožky – napríklad typ pleti, sklon k akné či rýchlosť starnutia. To, ako bude pleť vyzerať v priebehu života, však vo veľkej miere ovplyvňuje životný štýl. Najväčším faktorom predčasného starnutia je UV žiarenie, nasleduje fajčenie, chronický stres, nedostatok spánku a nevhodná strava. Kozmetika dokáže pokožku podporiť, ale nedokáže vykompenzovať dlhodobý nezdravý životný štýl.
Aké sú podľa vás najúčinnejšie zložky stravy, ktoré dokážu prispieť ku kvalite pleti možno ešte lepšie ako drahé krémy?
Najlepšie funguje pestrá strava bohatá na antioxidanty. Prospešné sú farebná zelenina a ovocie, ktoré obsahujú vitamín C a karotenoidy, mastné morské ryby ako zdroj omega-3 mastných kyselín, orechy, semienka, kvalitné rastlinné oleje a dostatok bielkovín. Vitamín C je nevyhnutný na tvorbu vlastného kolagénu a kvalitné bielkoviny poskytujú stavebný materiál pre obnovu kože.
