Ak si potrebujete pomôcť pri niektorých zdravotných ťažkostiach, teplý obklad je účinnou metódou. Uľaviť si vďaka nemu môžete pri svalovom napätí či menštruačných bolestiach. A to ani zďaleka nie je všetko. Kým na niektoré ťažkosti je vhodný mokrý teplý obklad, na iné používajte výlučne suché teplo.
Teplý obklad
Vďaka teplému obkladu sa lepšie prekrví postihnuté miesto. Napäté či stuhnuté svalstvo sa uvoľní, podporí sa jeho regenerácia. Zároveň vám teplý obklad pomôže tlmiť bolesť. Aj preto je teplý obklad vhodný najmä pri chronických bolestiach. Teplý, suchý obklad použite, ak vás trápi stuhnutý krk, preťažené svaly po namáhavom výkone, ale aj pri bolesti krížov či seknutí v oblasti chrbtice. Tu však treba byť opatrní a mali by ste vedieť, či práve v tejto oblasti nemáte akútny zápal. Ženy určite teplý obklad poznajú ako skvelého pomocníka pri menštruačných bolestiach. Zmierňuje tlak, bolesť a zároveň pôsobí upokojujúco. Úľava sa dostaví zhruba do dvadsiatich minút. Skúste si dať teplý obklad aj v prípade, že vás bolí brucho z dôvodu rôznych tráviacich ťažkostí či pri nafukovaní. Ako podporná liečba môže slúžiť teplý obklad pri bolestiach ucha, alebo dutín. Neodporúča sa však aplikovať ho v prípade, že máte vysoké horúčky, prípadne hnisavý zápal. Suché teplo sa odporúča použiť aj vtedy, ak sa vám tvorí jačmeň na oku. Dokáže nielen zmierniť opuch, ale aj bolesti. Na suchý obklad môžete použiť nahriaty kúsok bavlnenej látky, termofor, elektrickú vyhrievaciu podložku, alebo vankúšik s čerešňovými kôstkami.
