Mokrý obklad
Mokrým obkladom nie je vhodné riešiť všetky typy bolestí. Teplo síce preniká hlbšie a má rýchlejší nástup účinku, ale sú tu aj isté riziká. Najmä ak zvolíte mokrý teplý obklad na akútne bolesti, prípadne zápaly. Mokrý obklad môže dokonca dráždiť pokožku, preto vždy použite tenkú látku, ktorú dáte medzi kožu a zdroj tepla. Mokré teplo získate napríklad namočením uteráku do teplej vody. Nezabudnite ho poriadne vyžmýkať a priložte na postihnuté miesto. Obklad má byť príjemne teplý, v žiadnom prípade nie horúci. Nechajte ho pôsobiť zhruba 15 až 20 minút a prikladajte dva až trikrát za deň. Nevýhodou je, že mokrý obklad pomerne rýchlo vychladne. Studený obklad môže v niektorých prípadoch narobiť viac škody ako osohu. Ako už bolo spomenuté, obklady majú slúžiť ako sprievodná liečba či rýchla a prvá pomoc pri bolestiach. Pri pretrvávajúcich problémoch navštívte lekára.