Niektoré potraviny konzumujete takmer denne a pritom si nimi ohrozujete svoje zdravie. Zvyšujú riziká spojené s ochorením srdca, vzniku Alzheirmerovej choroby a v niektorých prípadoch aj rakoviny.
Omáčky
Paradajková a iné omáčky z konzervy sú síce rýchlo záchranou, keď nestíhate variť, no zároveň obsahujú množstvo cukru a látok, ktoré nielenže majú nulovú výživovú hodnotu, no zároveň negatívne vplývajú na vaše zdravie. Okrem toho, že nadmerná konzumácia takýchto omáčok môže viesť k vzniku obezity či cukrovky, môžete čeliť aj srdcovým ochoreniam a v neposlednom rade neprospievjú ani vašej zubnej sklovine a podporujú vznik zubného kazu. Lepšou voľbou sú určite domáce omáčky, pri ktorých viete čo obsahujú a z čoho sú pripravené.
Sladené nápoje
Aj napriek tomu, že o negatívnom dopade sladených nápojov na vaše zdravie aj kriviek už bolo povedané snáď všetko, stále sú súčasťou pitného režimu mnohých ľudí. Okrem obezity sú hrozbou pre vašu pleť a vysoké množstvo skonzumovaného cukru ovplyvňuje aj hladinu hormónov a môže mať negatívny dopad na vašu náladu. V sladených nápojoch prijímate okrem množstvo cukru aj konzervačné látky a tiež farbivá, ktoré vášmu telu rozhodne neprospievajú.
Rafinovaný cukor
Biely cukor vášmu zdraviu nijako neprospieva a energiu môžete získať z oveľa lepších zdrojov. Dokonca aj chuť na sladké vám pomôžu zahnať úplne iné „potraviny“. Možno táto zmena bude chvíľu trvať, no napokon sa aj vaše chuťové poháriky upokoja a vášmu zdraviu to len a len prospeje. Cukor sa nachádza v toľkých potravinách, že už aj tak ho počas dňa prijmete viac než dosť a častokrát bez toho, aby ste o tom vôbec tušili.
