Nemáte ráno na nič čas? Vyskúšajte tento minútový recept na nátierku, ktorá vás dokonalo zasýti!

Potrebujeme:
Nízkotučný tvaroh
Tuniak vo vlastnej šťave
Šalotka
Soľ
Čierne korenie
Citrón

Postup:
Šalotku nakrájame na jemno a zmiešame všetky ingrediencie. Do hotovej nátierky pridáme pár kvapiek citrónu a podávame. Ideálna je táto fit dobrota s kopou zeleniny a celozrnným chlebíkom. Skvelý olovrant vám počas dňa dodá vitamíny, živiny a veľa energie. Dobrú chuť!