Opaľovanie je aktivitou, ktorú väčšina dám zbožňuje. Oddych, príjemné teplo a príťažlivá hnedá pokožka. Napriek viacerým benefitom však naše obľúbené opaľovanie so sebou nesie aj značné riziká. Pozrite, na čo by sme si mali dávať pozor, a ktoré tvrdenia o opaľovaní už dávno neplatia.
Pozor na mraky
Prvým tvrdením, ktoré počúvame veľmi často je napríklad to, že keď je zamračené, nemusíme sa natierať opaľovacím krémom. Tento výrok je mýtus. Pravdou je, že až 80 % UV lúčov preniká cez oblaky. Hoci sa môže zdať, že zamračené počasie vás ochráni pred spálením, opak je pravdou.
UV žiarenie pôsobí aj v tieni či počas oblačného dňa, a preto by mal byť opaľovací krém každodennou súčasťou vašej rutiny počas celého leta.
Keď sa opálim, už sa nespálim
Ďalšou nepravdou, za ktorou stojí mnoho ľudí je predstava, že keď sa raz opálime už sa nemôžeme spáliť. Pravda je iná. Opálená pokožka má síce mierne zvýšenú ochranu, ale tá sa rovná len približne SPF 3–4, čo je úplne nedostatočné. Mnoho ľudí sa po prvom opálení prestane natierať, čo môže viesť k poškodeniu pokožky, urýchlenému starnutiu kože a zvýšenému riziku rakoviny kože.
Dbajte na natieranie za každých okolností a rozhodne ho nepodceňujte ani keď už máte kožu mierne opálenú.