Skúste antioxidanty aj hydratáciu
Počuli ste už o antioxidantoch? V starostlivosti o pleť predstavujú totiž úplný zázrak. Antioxidanty ako vitamín C a E pomáhajú bojovať proti voľným radikálom, ktoré urýchľujú starnutie pleti a podporujú vznik pigmentových škvŕn. Pridajte do svojej starostlivosti o pleť séra s vitamínom C alebo si doprajte stravu bohatú na antioxidanty, ako napríklad ovocie, zeleninu a orechy.
A samozrejme nemôže chýbať často podceňovaná, hydratácia. Dostatok vody je kľúčom k zdravej pleti. Pite minimálne 2 litre vody denne a používajte hydratačné krémy, ktoré podporia regeneráciu kože. Výborné sú produkty s kyselinou hyalurónovou, ktorá pleť vyživí a pomáha jej udržať si pružnosť.
Peeling a významné drobnosti
Skvelou voľbou ako sa zbaviť neželaných škvŕn je aj peeling a jemná exfoliácia pleti. Pravidelný peeling pomáha odstrániť odumreté bunky a podporuje regeneráciu pokožky. Používajte jemné chemické exfolianty s AHA alebo BHA kyselinami, ktoré rozjasnia pleť a minimalizujú riziko hyperpigmentácie.
A na záver rada, ktorá sa často ukazuje ako tá najdôležitejšia. Starajte sa o seba, vytvorte si pravidelnú a konzistentnú rutinu a dbajte nielen o svoj vzhľad, ale najmä o zdravie zvnútra. Jedzte zdravé potraviny, obmedzte sladké a pite viac vody. Naše telo si pamätá a po rokoch sa nám zaručene poďakuje.
