Poznáte to aj vy? Začnem od zajtra, nemám čas, zacvičím si doma pri youtube, alebo dám desaťminútový mega rýchly kruhový tréning a niečo som pre seba spravil? Nič z toho nie je dobré.
Začať musíte mentálnym nastavením. Myslieť dopredu: „Prídu k nám do centra ľudia až, keď ich niečo bolí. A myslia si, že to vyriešime, za pár týždňov,“ hovorí o častom probléme, s ktorým sa stretáva. Málokto totiž myslí v horizonte niekoľkých rokov. Iba v takom prípade sa dá vyhnúť bolestiam kolien či krížov. Zachraňovať tieto problémy na poslednú chvíľu je to najhoršie čo ľudia robia. Pred rokmi za ním prišla aj moderátorka Adela Vinczeová, ktorá tiež riešila bolesti chrbta. Začala však systematicky.
- Prečo nemáme cvičiť s influencermi?
- Prečo je dobré mať pohybovú misku váh?
- Ako sa zbaviť bolesti?
- Aké máme všetci výhovorky?