KORENIE
Okoreniť si jedlo a schudnúť? Táto kombinácia funguje naozaj prvotriedne.
- Kurkuma
1-2 čajové lyžičky kurkumy skrotia váš hlad, a zároveň podporia produkciu žlči v žlčníku, a to je hlavná podmienka pre spaľovanie tukov.
- Škorica
Podľa jednej americkej štúdie stačí už jeden gram denne, aby sa odbúravanie tukov dostalo do vysokých obrátok.
- Cesnak
Už jediný strúčik čerstvého cesnaku donúti obsahom svojich látok (najmä alicínu) organizmus, aby siahol do svojich tukových rezerv.
- Čili
Rastlinný alkaloid kapsaicín je doslova turbo urýchľovač spotreby energie a potláča chuť na jedlo. Stačí do hotového jedla vmiešať jednu lyžičku čerstvého či sušeného čili, alebo ho pridať už pri varení.
- Zázvor
Štipľavý koreň pomáha tráviacemu systému efektívnejšie spracovávať tuky, pretože okrem iného podporuje tvorbu žlči. Odporúča sa vypiť denne dva poháre vody, do ktorej sa namočí päť plátkov čerstvého zázvoru.
