Výsledky naznačujú, že problém nemusí byť iba v nedostatku pevnej vôle. Ak je otvorenie sociálnej siete automatickou reakciou na nudu alebo voľnú chvíľu, môže byť účinnejšie tento automatizmus na okamih prerušiť, než sa snažiť odolať až po tom, čo človek začne scrollovať. Krátka pauza totiž vytvorí priestor na vedomé rozhodnutie.
Zdroj: David J. Grüning, Frederik Riedel a Philipp Lorenz-Spreen: „Directing smartphone use through the self-nudge app one sec“
