Vyváženosť počas dňa – myslieť na dostatok bielkovín, najmä rastlinných, vlákniny a pitný režim.
Pravidelnosť v stravovaní – nevynechávať jedlá a zbytočne sa neobmedzovať.
Mať doma zdravé alternatívy – kto je pripravený, nie je zaskočený.
Na večerné chute vplýva aj stres či únava.Dreamstime
StoryEditor
Prenasleduje vás večerná CHUŤ NA SLADKÉ? Zažeňte ju zdravými snackmi, ktoré odporúča odborníčka
10.09.2026, 06:10
Životný štýlVečer konečne vypneme, no práve vtedy sa často ozve neodolateľná chuť na čokoládu, koláč či niečo sladké. O tom, ako zahnať večerné chute na sladké sme sa rozprávali s Ing. Adrianou Mikolajovou, ktorá sa venuje výžive a chudnutiu bez diét.
