Dnešná doba občas každého núti siahnuť po potravinách, ktoré nie sú úplne zdravé. Nešlo by o nič, keby to boli len príležitostné prehrešky. Problém nastáva vtedy, ak sú tieto potraviny vo vašom jedálničku prítomné každý deň. Pozrime sa na potraviny, ktoré možno vôbec nepovažujete za zlé, no pritom majú na vaše zdravie negatívny vplyv.
Údeniny
Páročky, salámka, šunka. To sú zrejme potraviny, ktoré máte bežne v chladničke. Poviete si, že na tom nie je nič zlé. A ani nie je. Samozrejme, pokiaľ sa na vašom tanieri nevyskytujú každý deň. Ak predsa len holdujete týmto potravinám, vyberajte si spomedzi širokej ponuky najmä kvalitné produkty, ktoré majú vysoký podiel mäsa a neobsahujú dusičnany, konzervanty a farbivá, ktoré sa nachádzajú vo väčšine týchto produktov.
Cereálie
Už samotný názov „cereálie“ v mnohých ľuďoch vzbudzuje niečo pozitívne. Vy si ich s obľubou servírujete každý deň na raňajky a máte pocit, že ste svojmu telu dopriali tú správnu výživu, no pravda je taká, že práve v cereáliách sa nachádza množstvo rafinovaných sacharidov a tiež tukov. Energiu z nich síce dostanete, no len na veľmi krátky čas a s najväčšou pravdepodobnosťou budete do hodiny opäť hladní.