Eva sa športu venuje dlhé roky a tvrdí, že život bez neho si dnes už ani len nedokáže predstaviť. Pohyb je súčasťou jej života a stojí za tým, že práve vďaka nemu je zdravá a spokojná. Je úspešná trénerka, športová vedkyňa so zameraním na optimalizovanie športového výkonu a tak jej rady sú dnes veľmi cenné. Okrem kvalitnejšieho života vám ušetria aj množstvo peňazí. "Poznám dve skupiny ľudí. Tí čo si ráno dajú kávu, energeťák, poprípade tabakové vrecúško pod peru. Potom takých čo premotivovane dodržujú tabuľky, jedia podľa krvnej skupiny, chalani čo chodia sedemkrát do týždňa cvičiť. Potom si všímam aj také decká na školách čo chodia celé v čiernom. Majú už pupok a sú zachmúrené," skonštatovala. Teší ju, keď chodí na školy vzdelávať mladistvých majú záujem sa niečo dozvedieť: "Tým, že nie som učiteľka radi sa pýtajú."
Aj pár minút stačí
Túto tému dnes rieši mnoho žien. Niekoľko z nich však netuší, kde začať, čo robiť a čo radšej vynechať. Hneď v prvom rade športová odborníčka tvrdí, že pohyb je základ a nemusíme sa mu venovať niekoľko hodín denne. Často postačí minimum.
,,Dôležité je urobiť si dlhodobý plán a robiť každý deň malé kroky. Často netreba hodinu, môžete ísť aj pätnásť minút denne. Ak je niekto dlhodobo v depresii, sotva vyjde z postele alebo nemá vzťah k pohybu, aj pätnásť minút denne je veľká výzva," povedala pre Funrádio.
A čo detox?
My ženy máme často pocit, že rýchle skratky sú najlepšie a vyriešia naše problémy okamžite. Pravdou je však presný opak. Eva prezradila, aký má názor na detoxikačné produkty, ktoré sľubujú okamžité a dokonalé výsledky.
,,Detoxikačné prípravky nie sú funkčné. Radšej klasický zázvorový čaj. Treba ísť najskôr na čistotu toho produktu, netreba tam mať päťdesiat zložiek. V dnešnej dobe sú spoločnosti, ktoré ti dajú päť - šesť ingrediencií. Čím menej ingrediencií, tým kvalitnejší suplement," povedala. Dodala, že naopak nekvalitné alebo nevhodné doplnky stravy by nekupovala za žiadnych okolností.
,,Nie som veľký zástanca toho, aby si ľudia kupovali suplementy. Podľa mňa proteín a bielkoviny máš jesť cez stravu. Sú štúdie, ktoré dokazujú, že zo stravy máš oveľa lepší stimul, ako keď si dáš proťák."
