Jeseň už klope na dvere a s ňou aj začiatok školského roka. Či už hovoríme o najmenších školákoch alebo o tých starších, návrat nie je jednoduchý ani pre jednu skupinu. A rovnako tak pre rodičov.
Choďte na to postupne
Ak už máte nakupovanie pomôcok a všetky prípravy za sebou, je čas vrhnúť sa na druhú oblasť. A tou je rutina. Po prázdninách nie je jednoduché nastaviť si fungujúci režim, ktorý bude vyhovovať obom stranám. Ak neviete ako naň, čítajte ďalej. Tento článok vám poradí čo robiť a ako sa dostať do tých správnych koľají.
V prvom rade, nečakajte od vašich detí zázraky. Po prázdninách sú stále čiastočne v oddychovom režime a aj ony potrebujú čas na zorientovanie.Rutina po návrate do školy by preto mala zahŕňať postupné prebúdzanie s dostatkom času na pokojné vstávanie. Nastavte si spoločný budík na rovnaký čas a snažte sa neponáhľať.
Ak je to možné, doprajte si vyvážené raňajky, ktoré zaručia vám aj deťom energiu na niekoľko hodín. Ráno sa snažte o dobrú náladu, vynechajte stres a všetko si pripravujte s predstihom. Predídete tak zbytočnému chaosu.
Nepodceňujte prípravu
Hovorí sa, že pre pokojné ráno je kľúčová večerná príprava. A je to stopercentná pravda. Snažte sa večer nachystať oblečenie, desiaty aj potraviny, ktoré budete ráno používať. Takáto rutina je mimoriadne podstatná pre úsporu času a pokojné ranné nastavenie. Večer pred spaním si spoločne poupratujte, aby ste ráno nevstávali do špinavej domácnosti. Samozrejme, nezabúdajte na pravidelný a kvalitný spánok, ktorý je základom k úspechu.
Do povinností pokojne zapojte aj vaše deti. Naučia sa tak režimu, ktorý im po čase príde úplne automatický.
A čo poobedie?
Ak máte zvládnutú večernú a rannú rutinu, je čas zamerať sa na tú poobednú. Po návrate domov by mali deti mať čas na odpočinok, hru aj zábavu. Nezabúdajte, že aj deti potrebujú vypnúť. Snažte sa ich nezahlcovať neustálymi povinnosťami či krúžkami.
Po oddychu by mali nasledovať domáce úlohy a nakoniec opäť na voľno pred spánkom.
Komunikácia je základ
Či už hovoríme o ránach, večeroch alebo poobediach, v každom prípade je kľúčová komunikácia. Rozprávajte sa so svojimi deťmi o tom, čo im vyhovuje, čo sa im páči a čo by chceli zmeniť. Podporujte ich v záľubách a stanovte si jasné, ale realistické ciele.
Nečakajte od vašich detí a rovnako ani od seba zázraky. Na nový režim si zvykajte spoločne a hlavne, postupne. Zázraky sa nedajú na počkanie.