Pohár mojita
Mojito patrí k obľúbeným letným nápojom, ktoré osviežia a zlepšia náladu. Okrem toho, že v sebe ukrýva zdravé suroviny, zvyšok jeho obsahu predstavuje alkohol a cukor. Tieto dve zložky majú približne 1000 kalórii, čo znamená, že vďaka nim budete musieť absolvovať dvojhodinovú rýchlu chôdzu alebo jazdu na korčuliach.
Pohár piva
Nie ste veľkými milovníčkami sladkých nápojov alebo vína a omnoho radšej si pochutnáte na dobrom vychladenom pive? V tom prípade by ste mali vedieť, že taký pollitrový kalich vás môže pridať necelých 1000 kalórii, ktoré spálite polhodinovým intenzívnym tréningom alebo hodinovým behom.
Pohár ginu s tonikom
Aj keď sa gin s tonikom javí ako zdravší variant k iným alkoholickým nápojom, mali by ste vedieť, že jeho vzhľad klame. Okrem alkoholu sa v ňom totiž nachádza množstvo sacharidov, ktoré spôsobujú priberanie na váhe. Jeden pohár tohto nápoja má okolo 700 kalórii, ktoré spálite najrýchlejšie polhodinovým plávaním.
