Sústreďte sa
Vašu pozornosť či sústredenie vedia ovplyvniť rôzne vonkajšie vplyvy. Pípanie notifikácii na mobile, otvorené sociálne siete. To všetko vás rozptyľuje, odpútava od práce a v neposlednom rade vás oberá o drahocenný čas. Vypnite ich, otočte telefón displejom nadol a fokusujte sa len na to, čo v danej chvíli robíte. Pokojne si stanovte aj čas. Tridsať minút intenzívne pracujte a následne si dajte päť minút na kontrolu mobilu, prípadne iných záležitostí.
Termíny
Stanovte si ciele, ktoré sú dosiahnuteľné. Akonáhle sa dostanete do časového sklzu, budete mať stres a paradoxne väčšiu tendenciu veci odkladať. Zároveň prihliadajte na to, aby ste stanovený termín dodržali. Mimochodom, vedeli ste, že aj perfekcionisti majú často problém s prokrastináciou? Dôvod je úplne jednoduchý, majú pocit, že ak danú úlohu nebudú vedieť urobiť sto percentne, nemajú chuť sa do nej vôbec púšťať. Nezabúdajte na to, že to čo je urobené, je lepšie ako dokonalé, ktoré nikdy nespravíte. Tým vás samozrejme nechceme nabádať k tomu, aby ste veci nerobili najlepšie ako viete. Len to jednoducho nepreháňajte.
