Hory sú klasika
Turistika je skvelá kombinácia pohybu, relaxu a spoznávania nových miest. Slovensko ponúka nespočetné množstvo turistických chodníkov, a je len na vás, ktoré si vyberiete. Máte na výber od jednoduchých vychádzok v prírode až po výstupy na vrcholy hôr. Zbaľte si desiatu, pohodlné topánky a vyrazte na celodenný výlet! Hory vás nabijú pozitívnou energiou, ktorá zaručene pretrvá až niekoľko dní.
V tomto prípade skutočne nie je nad čím premýšľať.
Skúste cvičenie vonku
Ak milujete klasické posilňovanie, ale nechce sa vám tráviť čas v preplnenom fitku, vyskúšajte cvičenie vonku. Mnohé mestá ponúkajú bezplatné outdoorové fitness parky s preliezačkami, hrazdami a rôznymi cvičebnými prvkami. Ak také miesto nemáte nablízku, vystačíte si aj s lavičkou alebo schodmi v parku. Skúste cviky s vlastnou váhou – kliky, drepy, zhyby či plank.
Budete na čerstvom vzduchu, precvičíte si telo a budete sa cítiť výborne.
Korčuľovanie
Ak vlastníte kolieskové korčule, leto je ideálne obdobie na korčuľovanie. Mnohé mestá majú cyklochodníky, ktoré sú vhodné aj pre in-line korčuliarov. Ak bývate blízko jazera alebo parku, skúste si naplánovať príjemný okruh na korčuliach s krátkymi prestávkami na oddych. Pri korčuľovaní precvičíte nielen stehná, ale aj brucho a chrbát.