Aký vplyv na vzťah má dlhší čas strávený spolu? Zbližuje to partnerov alebo môže spôsobiť napätie?
Každý vzťah si prechádza rôznymi obdobiami a tiež fázami. Psychológovia tvrdia, že čím dlhší čas spolu trávime, tým viac dochádza k stereotypom vo vzťahu. Je potrebné uvedomiť si, že na rôzne fázy v živote sa môžu rôzne typy partnerov pozerať rôzne.
Pokiaľ partneri majú dlhodobo symbiózny vzťah, rešpektujú jeden druhého, akceptujú vzájomne svoje potreby, dokážu sa pochopiť a robiť kompromisy, spolu trávený čas si užívajú. Ak je však vo vzťahu neustále napätie, konflikty, hádky, konfrontácie a partneri sa nedokážu vzájomne rešpektovať, tak aj dlhodobejší čas strávený spoločne bude prežívaný náročne. Vo vzťahu je dôležité, aby sa v ňom obaja partneri cítili spokojne a akceptujúco.
Ako sa mení dynamika komunikácie počas spoločných dovoleniek a čo to znamená pre kvalitu vzťahu?
V rámci spolunažívania partnerov je pre kvalitu vzťahu dôležité, že tak ako prežívajú vzťah v bežnom živote, tak ho budú prežívať aj na dovolenke. V rámci vzťahovej dynamiky je podstatné, že ak si obaja partneri rozumejú, sú vo vzťahu spokojní a nemajú väčšie výkyvy v komunikácii a prejavoch správania, ich dovolenka a užívanie si spoločného vzťahu dynamiku vzťahu nenaruší. Pri výraznej dynamike môže dochádzať ku konfliktom, k hádkam, ku konfrontácii a k nespokojnosti vtedy, keď toto správanie vzťah od začiatku ovplyvňuje.
Potom je namieste dlhodobo vzťah skvalitňovať komunikáciou, vnímaním prejavov správania partnerov v daných napäťových situáciách a naučením sa techník, ako efektívne tieto prejavy identifikovať a vedieť na ne reagovať. Ak partneri nedokážu s kvalitou vzťahu urobiť nič počas roka, tak ani dovolenka nebude iná.
Kedy sa „príliš veľa času“ stáva problémom a aké signály by mali partneri vnímať, že sú na pokraji vyčerpania?
Na to, aby sme vnímali vyčerpanie, je dobré, aby sme si partnera všímali už počas reakcií na rôzne podnety vo vzťahu v bežnom dennom fungovaní. Vyčerpanie sa môže prejavovať pri rozhodovaní o niečom dôležitom, riziku alebo pri zmenách. Rozdiel medzi každodennosťou a vyčerpaním pred dovolenkou alebo na nej je ten, že v bežnom fungovaní netrávime spoločný čas 24 hodín denne. Pri dovolenke áno.
Bežnými signálmi sú signály prejavov správania agresivity alebo pasivity. Niekto bude prejavovať svoje vyčerpanie nespokojnosťou na všetko, kritikou, nervozitou, odsekávaním na odpovede, vyšším tlakom. Iní môžu byť zasa uzatvorení, prestanú komunikovať a reagovať na akékoľvek podnety. Vyčerpanie sa začína už aj signálmi pri vyberaní dovolenky alebo pri balení na dovolenku. Takým bežným signálom pri balení je paušálna reakcia, zbaľ do kufra, čo chceš, alebo počas dovolenky kritika na všetko, čo sa počas dovolenky deje a o čom sa rozhoduje.
Existujú nejaké rozdiely v komunikácii medzi pármi, ktoré sa pravidelne vydávajú na spoločné dovolenky, a tými, ktoré to robia len príležitostne?
Určite áno. Páry, ktoré spolu trávia dovolenky pravidelne, sa postupne dokážu komunikačne dohodnúť na tom, ako budú obaja tráviť čas. Dokážu robiť kompromisy tak v bežnom živote, ako aj na opakujúcej sa dovolenke. Je pre nich štandardom rešpektovať záujmy toho druhého. Pokiaľ majú potrebu tieto záujmy komunikovať, tak sa dohodnú, kto, kedy a ako bude tráviť svoj čas, ako a koľko času budú tráviť spoločne. Pri sporadických dovolenkách komunikácia často viazne. Väčšinou vyberie dovolenku jeden z páru a tým už vzniká napätie.
Opäť to vyplýva z toho, ako tento pár trávi čas v dennom režime v bežnom živote. Ak netrávia partneri spolu spoločný čas, komunikácia je náročná a ani na dovolenke sa to nezlepší. Často to má dosah na to, že každý z páru si trávi svoj čas tak, ako uzná za vhodné, bez ohľadu na druhého, alebo jeden riadi čas toho druhého a má potrebu, aby sa mu partner prispôsobil. Z dlhodobého hľadiska sú tieto dovolenky pre páry psychicky veľmi vyčerpávajúce a neplnia účel oddychu, skôr stresu a napätia.