Transformačná lektorka Katarína Runa, ktorá pomáha ženám obnoviť zdravý vzťah k sebe a svojmu telu, hovorí, že nejde len o odhalenie tela, ale o odhalenie našich najhlbších neistôt. „Od detstva sme systematicky vedené k tomu, aby sme si všímali chyby – školský systém nás učí opravovať, médiá ponúkajú filtrované ideály a vlastné telo sa tak stáva terčom neustálej kontroly. Pamätáme si každý neláskavý komentár, každé odmietnutie, moment, keď sme sa necítili dosť dobré,“ hovorí. Prvým krokom k vnútornej slobode je podľa Kataríny uvedomenie si, že telo je spojenec, nie nepriateľ. Namiesto sústredenia sa na nedostatky odporúča jednoduchý ranný rituál vďačnosti: „Ďakujem svojim nohám, že ma nosia. Ďakujem rukám, že môžem objímať. Ďakujem brušku, že dalo život mojim deťom.“