Zistite, ako byť sebavedomé raz a navždy.Shutterstock
StoryEditor

Odvážne a úspešné! Naučte sa, ako si vybudovať sebavedomie v práci: efektívne a navždy

03.06.2025, 19:00
Životný štýl

Hovorí sa, že niektoré dámy sa so sebavedomím narodili. Pravda je však celkom iná. Faktom je, že aj sebavedomie je schopnosť, ktorú je možné sa naučiť. Či už hovoríme o súkromí alebo o pracovnom prostredí. Ak si aj vy chcete vybudovať sebavedomie, najmä v pracovných kruhoch, tu je návod ako na to. Efektívne a navždy.

Byť sebavedomou ženou nie je jednoduché, avšak ani nemožné. Ak túžite po tom, aby ste si viac verili, dokázali sa ozvať a stáli za svojimi názormi, tu je riešenie. 

Uvedomte si svoju hodnotu

Začnime prvým krokom, ktorý bude pre vás najkľúčovejší. Prvým krokom k dokonalému sebavedomiu je poznať svoju vlastnú hodnotu. Zastavte sa a objektívne si spíšte, čo všetko viete, čo ste už v práci dosiahli, prečo ste jedinečné a nenahraditeľné. Môže to byť schopnosť riešiť konflikty, organizovať tím, alebo schopnosť prispôsobiť sa novým výzvam. Možno ste kreatívne, nápomocné alebo vždy dodáte vašu prácu na čas. Možností je mnoho a je len na vás, ktoré ste na sebe spozorovali. Tieto silné stránky nie sú samozrejmosť – sú to vaše aktíva.

Pokojne si vytvorte zoznam, kde si všetky pozitíva systematicky spíšete. Vždy v slabej chvíli tu tento zoznam bude pre vás a pripomenie vám, aké ste silné.

Reč tela - tiché zbrane

Sebavedomie nie je len o tom, čo hovoríte, ale aj o tom, ako to hovoríte. Držanie tela, pevný hlas, očný kontakt: to všetko vysiela signál, že ste kompetentná a viete presne, čo robíte a aké sú vaše zámery. Zaujímavé je, že aj keď sa necítite sebavedomo, vedomé používanie „sebavedomého tela“ vás dokáže mentálne naladiť na úspech.

Zamerajte sa na postavenie tela, oči alebo polohu vašich nôh. Neveríte, aké zázraky takéto detaily dokážu.

Na porovnávanie zabudnite

Porovnávanie je tichý zabijak sebavedomia. A to skutočne akéhokoľvek. Keď sa sústreďujeme na to, čo majú alebo dosiahli iní, často prehliadneme vlastné pokroky. Pravdou je, že každý je na inej štartovacej čiare, má iné skúsenosti, príležitosti aj výzvy. Porovnávajte sa len so svojím včerajším ja. 

V práci sa snažte sústrediť  na vlastné povinnosti a myslite na to, že každý má iné vedomosti aj skúsenosti. Vaša práca je dostatočná, ale len v momente, keď tomu samy uveríte.

Elementy ženy: Kaderník Ján Molnár

menuLevel = 2, menuRoute = magazin/zivotny-styl, menuAlias = zivotny-styl, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
03. jún 2025 19:02