Zraniteľnosť nie je slabosť
Zraniteľnosť znamená dovoliť si cítiť. Priznať si únavu, pochybnosti, smútok, ale aj potrebu pomoci alebo pochopenia. Nie je to o vzdávaní sa, ale o pravdivosti - voči sebe i druhým. Ukazovať zraniteľnosť neznamená, že nie ste silná. Naopak, chce to odvahu ukázať svoju ľudskosť v prostredí, ktoré sa často sústredí iba na výsledky. Zraniteľnosť vám neuberá na hodnote. Naopak, robí vás skutočnou a dostupnou pre hlbšie vzťahy. Práve cez ňu sa učíme empatii, prijímaniu a schopnosti byť oporou pre druhých aj pre seba.
Psychická rovnováha potrebuje ventil
Potláčanie emócií alebo predstieranie, že všetko je v poriadku, aj keď nie je, môže viesť k vyhoreniu, úzkosti alebo strate sebadôvery. Dovoliť si oddych, vypnúť, alebo dokonca rozplakať sa pred kamarátkou, to všetko sú úplne normálne a zdravé prejavy. Ak si priznáte, že práve teraz nie ste vo forme, dávate si priestor na regeneráciu. A to je kľúčové. Emócie, ktoré potlačíme sa ukladajú a vracajú neskôr, často silnejšie. Psychická rovnováha nevzniká tým, že sme stále v pohode, ale tým, že vieme, ako sa k sebe správať keď v pohode nie sme.