Sprchovanie patrí k bežnej dennej rutine každého človeka. Práve ranná sprcha sa teší medzi ľuďmi o niečo väčšej obľube. Či už patríte medzi nich, alebo si skôr horúcu sprchu doprajete večer, každá má svoje za aj proti.
Ranná sprcha
Ľudia, ktorí sa radi sprchujú ráno uvádzajú ako jeden z hlavných benefitov to, že ich voda nielen osvieži, ale aj prebudí. A bude na tom zrejme aj poriadny kus pravdy. Sprcha prebudí nielen vaše telo, ale aj myseľ. Ak patríte k otužilcom, ktorí preferujú vodu, ktorá má menej stupňov, o to lepšie pre vás a váš organizmus. Práve takáto ranná pár minútovka vás ideálne naštartuje do nového dňa. Striedaním teplej a studenej vody môžete dokonca podporiť fungovanie vášho metabolizmu a tiež zlepšenie cirkulácie krvi. Osvieženie tohto typu ocení aj pokožka. Tá bude práve vďaka tomu o niečo pružnejšia a v neposlednom rade ju zbavíte nečistôt, odumretej kože a baktérií, ktoré sa na nej počas noci nazhromaždili. Niektoré štúdie dokonca naznačujú, že by studená sprcha mohla podporovať kreativitu a tiež produktivitu. To zrejme súvisí práve so spomínaným naštartovaním celého vášho fungovania. Nevýhodou je, že ráno vám takýto rituál zaberie o niečo viac času, čo vám možno uberie pár minút, kedy by ste mohli ešte spať, alebo leňošiť v posteli. Ľudia so zhoršenou imunitou by počas zimy zase riskovali rôzne ochorenia či nachladnutie.
Večerná sprcha
Často je práve večerná sprcha to, na čo sa tešíte po príchode z práce domov. Pocit čistoty je v tomto prípade na nezaplatenie. Práve večerná sprcha má istým spôsobom vplyv aj na vašu psychiku, keďže môžete vďaka nej pocítiť istú úľavu po celom dni. Isto nám dáte za pravdu, že voda vám dopraje ten pocit, akoby ste zo seba zmývali všetko, vrátane stresu. Nehovoriac o tom, že počas dňa sa potíte a zmes potu a prachu sa zachytáva na koži. Ľahnúť si osprchovaní do čistých perín je na nezaplatenie. Teplá voda vám pomôže lepšie sa uvoľniť a tento rituál môže byť súčasťou večernej rutiny, vďaka ktorej budete oveľa lepšie zaspávať. Nevýhodou naopak je, že pokiaľ si ju dáte príliš neskoro, môže vás pokojne prebrať a vy naopak budete mať problém so zaspávaním.
ANKETA
Kedy sa radšej sprchujete?