Je veľmi dôležité, aby ste si našli čas na oddych a na koníčky, ktoré máte najradšej. Ak sa venujete tomu čo máte radi, udržiava vás to v dobrej duševnej pohode, zbavuje vás to stresu a dokonca to pozitívne vplýva aj na vaše schopnosti.
Únik od reality
Vďaka záľubám sa vám podarí uniknúť nielen od každodenných povinností, ale aj reality, ktorá je často veľmi stresujúca. Akákoľvek činnosť, vďaka ktorej sa vám podarí aspoň na chvíľu si zamestnať hlavu niečím iným, než je bežná rutina, bude pre vás prínosom. Zníži sa hladina stresu a vaše telo počas takýchto aktivít dokonca regeneruje.
Podpora kreativity
Kreslenie, maľovanie, ale aj hra na hudobný nástroj vás dokáže takmer okamžite preniesť do vášho vnútorného sveta. Práve vďaka tomu sa podporuje vaša kreativita a sebarozvoj. Takýto spôsob relaxu je vhodný najmä pre tých z vás, ktorí majú oveľa intenzívnejší vnútorný svet a tiež pre tých, ktorí majú problém s vyjadrovaním svojich pocitov. To vám o niečo ľahšie pôjde práve prostredníctvom umenia.
