Modré svetlo zo svojich životov vylúčiť neviete. Nachádza sa vo všetkých digitálnych zariadeniach, od televízorov, cez smartfóny až po počítače. Denne ste mu vystavení toľkokrát, že to môže mať negatívny dopad na vašu pleť. Viete ju však pred nim chrániť.
Negatívny dopad
Modré svetlo zdravie, ale aj krásu pleti ovplyvňuje hneď vo viacerých rovinách. Niektoré štúdie naznačujú, že preniká do hlbších vrstiev pokožky a ovplyvňuje jej elasticitu, čoho dôsledkom je jej predčasné starnutie. Prvé či prehĺbené vrásky však nie sú ani zďaleka jediným problémom. Na vlastnej koži negatívny dopad pocítia aj tie z vás, ktoré majú problém s hyperpigmentáciou kože. Práve pigmentové škvrny sa môžu začať vyskytovať na pleti oveľa intenzívnejšie. Rovnako nebezpečné je aj to, že modré svetlo stimuluje tvorbu kožného mazu, čo môže viesť k upchávaniu pórov a k vzniku akné.
Ochrana proti modrému svetlu
Pleť môžete proti modrému svetlu chrániť hneď viacerými spôsobmi. Prvým je nastavenie si zdravého životného štýlu. Eliminovať ďalšie neresti ako cigarety, alkohol či nezdravé potraviny, ktoré stav vašej pokožky zhoršujú. Zamerajte sa na pestrú stravu bohatú na ovocie, zeleninu či orechy, ktoré sú bohaté na antioxidanty a pleť chránia práve pred oxidačným stresom. Ak je práca na počítači vašou dennou rutinou, potom by ste si mali čo najskôr zadovážiť okuliare, ktoré majú filter proti modrému svetlu. Tie ochránia nielen vaše oči, ale aj okolie okolo nich, vďaka čomu predchádzate vzniku prvých vrások. Účinky modrého svetla minimalizujete aj tým, že si doprajete pravidelný oddych od pozerania do monitorov. Okrem krémov s UV ochranou by ste mali používať aj tie, ktoré chránia pleť práve pred týmto škodlivým svetlom. Na trhu je ich neúrekom a máte si z čoho vyberať. Dôsledky tohto svetla však môžete redukovať aj tým, že budete používať ochranné filtre na vašich monitoroch, alebo špeciálne fólie, ktoré bránia jeho prenikaniu.
