Upratovanie
Upratovanie domácnosti by ste mnohokrát zrejme radšej prenechali niekomu inému. Kto vie či aj po informácii, že počas neho dokážete spáliť aj 300 kalórií za hodinu? Samozrejme, každý má o čistote či poriadku inú predstavu, no ak vezmete do úvahy bežné upratovanie v trojizbovom byte, kde okrem odstránenia prachu aj povysávate a umyjete podlahy, potom si pokojne môžete dopriať aj sladkú odmenu, pretože kalórií spálite viac než dosť.
Záhradkári
Z tohto želaného efektu sa môžu tešiť aj záhradkári, ktorí vďaka starostlivosti o záhradu spália 300 – 400 kalórií za hodinu. A to za predpokladu, že okrem okopávania či polievania kvetín pokosia aj trávnik. Nuž, povedzme si úprimne, že práce spojené so starostlivosťou o záhradu sú relax, ale aj poriadna fuška. A väčšinou sa v nej tí praví záhradkári zdržia aj oveľa dlhšie, než len hodinku.