Pôsobte sebavedomo aj vďaka reči vášho tela.Dreamstime
StoryEditor

Sebavedomé vďaka reči tela? Je to jednoduché, stačí ovládať zopár trikov

15.01.2025, 21:00
Životný štýl

Pôsobiť sebavedomo a vyrovnane by sme nepochybne chceli všetky. Avšak nie vždy je to také jednoduché. Pri vystupovaní sa musíme často poriadne snažiť, aby sme dosiahli to, po čom túžime. Vedeli ste, že pomôcť môže aj reč nášho tela? Stačí ovládať niekoľko trikov a všetci vám uveria, že ste dokonale sebavedomé.

Pozor na ruky aj mimiku

Okrem očí sú pri komunikácii veľmi dôležité aj naše ruky. Vyhýbajte sa skrývaniu rúk vo vreckách alebo prekríženie na hrudi. Takéto správanie evokuje, že si neveríte a nemusí mať na osobu oproti vám pozitívny dopad. Práve naopak, ruky používajte na doplnenie reči prirodzenými pohybmi. Nebojte sa ich používať a otvárať. Vďaka širokej otvorenosti budú mať ľudia okolo vás pocit, že ste prístupný a veríte si!

Na druhej strane, všetkého veľa škodí. S pohybmi rúk to nepreháňajte a niekedy ich nechajte len tak obyčajne, voľné. Ak ruky budete držať uvoľnené, nebudete pôsobiť nervózne. Ak sa cítite neistí, držte v rukách pero alebo iný predmet, ktorý vám pomôže sa sústrediť.

Samozrejme, nepodceňujte ani vlastnú mimiku. Jemný úsmev signalizuje priateľskosť a sebadôveru. Aj keď sa necítite úplne sebaisto, úsmev môže zmeniť vašu náladu a vnímanie situácie. Taktiež pomôže vyžarovať príjemnú atmosféru. Vyhýbajte sa zbytočnému mračeniu sa alebo napätiu vo výraze. Som si istá, že vám k ničomu nepomôže.

Elementy ženy: Štylistka Zuzana Kanisová

menuLevel = 2, menuRoute = magazin/zivotny-styl, menuAlias = zivotny-styl, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
16. január 2025 10:19