Pitný režim
Pitný režim aj napriek komplexným a dookola opakujúcim informáciám stále mnohí podceňujú. Buď nie je dostatočný, alebo do neho ľudia často rátajú aj nápoje, ktoré vôbec nie sú vhodné. Čistá voda, nesladené čaje či minerálne vody by mali mať vo vašom nápojovom lístku dostatočné zastúpenie. Aj takýto detail podporí váš metabolizmus.
Spánok
Dopriať si aspoň sedem hodín spánku by nemal byť luxus, ale samozrejmosť. Inak sa naruší celkový hormonálny cyklus a to nevplýva dobre ani na váš metabolizmus, ani na apetít. Navyše ak budete nevyspatí, budete mať oveľa väčšiu chuť jesť nezdravé jedlá a rýchle cukry, ktoré vás vzpružia.