Pri chudnutí musíte byť disciplinovaná.pexels
StoryEditor

Zbavte sa (nie len) popôrodného bruška. Pomôže vám najmä jedna vec!

11.10.2023, 20:00
Životný štýl

Vaše dieťa už navštevuje materskú školu, no vás sa stále drží brucho, ktoré ste nadobudli počas tehotenstva? Nuž, nie ste v tom samé. Brucho je partia, ktorá trápi mnoho žien. Zbaviť sa jej nie je vôbec jednoduché a bude to chcieť nie len odriekanie, ale aj sebazaprenie, disciplínu a v neposlednom rade kontrolu nie len nad jedálničkom, ale aj pohybom.

Spánok

Tak veľmi aj samotný spánok súvisí s chudnutím a vy, hoci by ste veľmi chceli, práve spánkový režim ešte zrejme nejaký čas nebudete mať. Ak patríte k tým šťastnejším, ktoré majú bábätka spiace aj počas noci, nechajte si túto informáciu radšej pre seba. Mnohé mamičky to môže značne rozhnevať (samozrejme túto radu berte s humorom).

Pitný režim

Pitný režim v procese chudnutia zohráva veľmi dôležitú úlohu. Dbajte na dostatočný príjem tekutín počas celého dňa. Do pitného režimu nepatrí káva ani sladené nápoje. Čistá voda a bylinkové čaje sú to, čo vám a vášmu telu poskytne potrebnú hydratáciu. Práve voda podporuje činnosť metabolizmu.  

menuLevel = 2, menuRoute = magazin/zivotny-styl, menuAlias = zivotny-styl, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
04. október 2024 20:45