Spánok
Tak veľmi aj samotný spánok súvisí s chudnutím a vy, hoci by ste veľmi chceli, práve spánkový režim ešte zrejme nejaký čas nebudete mať. Ak patríte k tým šťastnejším, ktoré majú bábätka spiace aj počas noci, nechajte si túto informáciu radšej pre seba. Mnohé mamičky to môže značne rozhnevať (samozrejme túto radu berte s humorom).
Pitný režim
Pitný režim v procese chudnutia zohráva veľmi dôležitú úlohu. Dbajte na dostatočný príjem tekutín počas celého dňa. Do pitného režimu nepatrí káva ani sladené nápoje. Čistá voda a bylinkové čaje sú to, čo vám a vášmu telu poskytne potrebnú hydratáciu. Práve voda podporuje činnosť metabolizmu.
