FOMO
Stretli ste sa už so skratkou FOMO? Pochádza z anglického názvu Fear of missing out. Je to strach z toho, že ak nebudete na sociálnych sieťach, niečo dôležité vám unikne. Práve tento strach vo vás môže dokonca vyvolať úzkosť. A ten istý strach vás núti byť online čo najviac. Kontrolovať účty influencerov, mať v hľadáčiku to, čo sa práve deje a čo sa možno diať bude.
Zabudnutá realita
Najväčšou tragédiou sociálnych sietí je však to, že vám uniká realita. Namiesto komunikácie či času s rodinou radšej trávite čas s telefónom v ruke. Budovanie reálnych vzťahov uniká. Nie je naň dostatok času, priestoru a v konečnom dôsledku ani záujmu.
Horší spánok
Častokrát vás mobil sprevádza aj do spálne a ešte z postele sledujete svoje obľúbene účty na sociálnych sieťach? Potom sa nečudujte, že máte problém so spánkom, že neviete zaspať, prípadne, že sa budíte unavení. Môže za to modré svetlo z displejov. To má negatívny vplyv na tvorbu melatonínu. Ak zoberiete do úvahy ešte podvedomé emócie či stres z informácií, ktoré na vás prostredníctvom týchto médií útočia, máte o nespavosť postarané.
Psychické choroby
Sociálne siete ponúkajú doslova všeho chuť. Od životov ako z rozprávky, cez dokonalé vzťahy a neobmedzené možnosti až po negatíva a všednosť bežných dní. Porovnávanie sa nie je v tomto prípade ničím výnimočným. Rovnako, ako pripúšťanie si niektorých, hlavne tých negatívnych udalostí viac ako je vôbec zdravé. Dôsledkom sú depresie, poruchy správania či úzkosť.
