Tehotenstvo dokáže na tele ženy zanechať nepríjemné stopy. Strie či kilá navyše strpčujú nežnejšiemu pohlaviu život. Najradšej by vrátili čas a získali postavu, s ktorou ohurovali okolie pred pôrodom. Preto sa snažia bojovať si kilami cvičením a zdravou stravou. Na svoje zdravie dbala aj Sophie, no už dlhší čas ešte pred tehotenstvom. Nadšenkyňa fitness a zdravej stravy nezabúda o svojom životnom štýle informovať aj svojich fanúšikov na sociálnych sieťach, ktorí s obľubou sledujú jej inštruktážne videá a dajú si poradiť, ako úspešne schudnúť a vyformovať si postavu.
Kritika kvôli životnému štýlu počas tehotenstva
Verejnosť už stihla Sophie pobúriť, keď čakala vytúžené detičky. Vo vysokom štádiu tehotenstva sa venovala kondičnému tréningu, kde okrem iného aj dvíhala ťažké činky. Mnohí ju odcudzovali, že je to nezdravé a že môže ublížiť nielen sebe, no najmä svojim bábätkám ako uvádza dailymail.co.uk.
Ďalšia vlna búrlivých diskusií vypukla vtedy, keď svetu ukázala fotografie len dva dni po pôrode dvojičiek. Fitness mama vyzerala tak, ako by ani vôbec tehotná nebola. Tak nevyzerá množstvo žien po pôrode dieťaťa a to už nie je reč o pôrode dvojčiat. Sophie i napriek tomu tvrdí, že má mäkké brucho.
Dievčatá Evie a Arya sú úplne zdravé, čím obhajuje svoje cvičenie vo vysokom štúdiu tehotenstva, ktoré im nemohlo ublížiť. Treba ešte upozorniť na to, že bábätká prišli na svet cisárskym rezom a vážili viac ako dve kilá. I napriek týmto skutočnostiam má skvelú postavu a jej pokožka je spevnená a vyzerá priam neuveriteľne.
Aj keď si vyslúžila za to veľkú kritiku, zároveň sa jej mnohé ženy zastávajú a obdivujú, ako vďaka tvrdým tréningom vyzerá výborne.
Takto vyzerala postava Sophie len dva dni po pôrode:
Sophie neskrývala prekvapenie, ako sa telo dokáže rýchlo meniť. Na fotke hore je jej rastúce bruško dva týždne pred pôrodom, fotka dole zachytáva bruško 5 dní po pôrode:
Čo na to lekári?
Podľa lekárov nie je gravidita dôvod, aby sa žena obmedzovala v pohybe a vyhýbala sa športovaniu. V prípade, ak je tehotenstvo bezproblémové a je žena úplne zdravá, môže byť fyzicky aktívna. Cvičiť sa teda počas tehotenstva jednoznačne odporúča, avšak s rastúcim bruškom by mala byť čoraz opatrnejšia. Aj keď v prvom trimestri nebude nádejná mamička pociťovať nejaké obmedzenia, okrem únavy či nevoľnosti, s rastúcim bruškom a zväčšujúcou sa maternicou by mala byť pri výbere pohybových aktivít opatrnejšia.
Dokonca rodičky, ktoré sa počas tehotenstva zlepšili alebo si udržiavali fyzickú kondíciu, mali menej komplikácií v tehotenstve a pôrod prebiehal rýchlejšie. Smelo do toho. Nezabudnite sa však predtým poradiť so svojím gynekológom, aké cvičenie je pre vás vhodné. Všeobecne sa za vhodné považujú plávanie, fitness, gravid joga, rôzne pilatesové cviky, pravidelné prechádzky, tanec i aerobic. Vyhýbať by ste sa mali prudkým pohybom a aktivitám, pri ktorých hrozí úraz ako korčuľovanie, loptové hry či jazda na koni.