Vonia a upokojí
Reč je o levanduli lekárskej, ďalšej bylinke s pôvabnými fialovými kvetmi a sivozelenými lístkami. Liečivé sú práve kvety, obsahujú mnoho blahodarných silíc, ktoré prospievajú nervovému systému, posilňujú psychickú odolnosť a pochváliť sa môžu aj protizápalovými účinkami. Neviete spávať a sužujú vás migrény? Vytvorte si večerný rituál s levanduľovým čajom. Zalejte jednu lyžičku sušených kvetov horúcou vodou a nechajte desať minút postáť. Voňavý mok vás môže oslobodiť aj od menštruačných bolestí.
Skvelým pomocníkom je i levanduľová tinktúra. Na jej výrobu potrebujete uzatvárateľnú nádobu, dvadsaťpäť gramov sušených kvetov, ktoré zalejte kvalitným bielym alkoholom tak, aby siahal dva až tri centimetre nad úroveň kvetov. Dva týždne nechajte lúhovať, potom preceďte a uskladnite v tmavej nádobe. Potierajte si ňou boľavú hlavu, kĺby a úľavu prináša aj pri zápale nervov.
Skvelým balzamom na dušu je tiež levanduľový olej. Keby ste si ho chceli pripraviť, musíte to urobiť v lete. Vyžaduje si čerstvé kvety, kvalitný olivový olej a šesť až osem týždňov čakania. Potierajte si ním bolestivé miesta po úrazoch, zápaloch, tiež kĺby, do ktorých sa zahryzla reuma. Tlmí aj bolesti hlavy, uvoľní stuhnuté svalstvo, zlepší náladu a celkovo vás zrelaxuje. Takýto účinok očakávajte i po masáži tela s týmto olejom a tiež po levanduľovom kúpeli. Potrebujete tri hrste sušenej levandule, liter horúcej vody a dvadsaťminútové lúhovanie. Výluh vlejte do vane a aspoň dvadsať minút relaxujte. Robte tak aj vtedy, ak vás trápia kožné plesne, ekzémy alebo chcete jednoducho vyzerať očarujúco. Levanduľa omladzuje a navyše znižuje krvný tlak.
Dostane vás z vyčerpanosti
Aj valeriána lekárska má moc poradiť si s chronickými poruchami spánku, bolesťami hlavy, uvoľňuje svalové napätie a upokojuje až príliš rozbúchané srdce. Je tiež nepriateľom žalúdočnej neurózy, črevných ťažkostí, nafukovania a kŕčov. Na prípravu čaju potrebujete pol čajovej lyžičky, ktorú nechajte vylúhovať v pohári vriacej vody dvadsať minút. Preceďte a pite dvakrát denne. Valeriánu však neužívajte príliš dlho, a ak vám príliš nevyhovuje jej chuť, zlepšíte ju medovkou, mätou a ľubovníkom. Bylinky zmiešajte v rovnakom pomere, jednu až dve čajové lyžičky čajoviny lúhujte desať minút a pite príjemne teplé. Rýchlo vás to upokojí. Ak sa vám zdá príprava čaju prácna, liečte sa tinktúrou z valeriány. Dostať ju aj v lekárni. Pri tej vám stačí dvakrát denne prehltnúť čajovú lyžičku liečivej tekutiny a zakrátko vám môže byť lepšie.
Popíjajte harmanček
Dnes sa už na túto niekdajšiu bylinku na všetko pomaly zabúda, ale nemalo by sa. Má mnoho vlastností, ktoré ľudský organizmus uvíta. Vďačí za to azulénu a bisabololu. Nemajú ich radi baktérie a plesne, no uvíta ich imunita. Pre množstvo účinných látok a éterických olejov harmanček osoží aj psychike. Popíjanie čaju vás upokojí a pomôže zaspať. Pripravte si ho z jednej lyžičky čerstvých alebo sušených kvetov, desať minút lúhujte a pite raz denne, najlepšie nalačno. Ešte pred prvým dúškom sa ho poriadne nadýchnite, už jeho vôňa vás upokojí a „pohladí“. Čaj pomáha nielen psychike, hračkou sú preňho aj plynatosť, žalúdočné a črevné ťažkosti. Siahnuť po ňom by ste mali aj pri pálení záhy a zápaloch močových ciest. Pomáhajú aj harmančekové kvapky, ktoré dostanete v lekárni alebo si ich pripravte doma z dvoch hrstí kvetov a tristo mililitrov liehu. Nechajte lúhovať mesiac, potom roztok preceďte a nalejte do tmavej fľaše. Skladujte v chlade a na tmavom mieste. Tinktúru užívajte jeden až trikrát denne v množstve desať až tridsať kvapiek.