stdClass Object
(
[id] => 2297731
[title] => Zdenku roky trápili ťažké alergické záchvaty, no dnes je úplné zdravá a svoje posolstvo šíri ďalej
[alias] => zdenka-havettova-ide-o-tvoje-zdravie-zdravy-zivotny-styl-potraviny-lokalne-ovocie-zelenina-zachvaty-alergia-alergie-intolerancie-lekari-zdravotnictvo-medicina-cinska-holisticka
[catid] => 1048
[published] => 1
[introtext] =>
[fulltext] =>
Jej život závisel aj od toho, či sanitka stihne prísť včas. Zdravotné výsledky mala v poriadku, potravinové intolerancie sa jej nezistili a lekári jej nedokázali pomôcť. Tak sa začala o svoje zdravie zaujímať sama a ponorila sa do toho až tak, že dnes pomáha ľuďom s podobnými, ale aj inými zdravotnými ťažkosťami. Aký je príbeh Zdenky Havettovej?
Celé sa to začalo pred 15 až 17 rokmi. Začala si mávať ťažké alergické záchvaty. Pamätáš si, ako to celé začalo?
Spomínam si na môj úplne prvý alergický záchvat. Bola som vtedy vo Švajčiarsku, v ten deň som robila všetko ako obyčajne, po práci a večeri, keď som sa prechádzala, sa to začalo. Opuchlo mi celé telo.
Nikdy predtým som nebola na nič alergická a niečo podobné sa nestalo. Vystrašilo ma to. Od tohto momentu sa to spustilo. Presťahovala som sa opäť na Slovensko, kde ma čakali návštevy a vyšetrenia u lekárov, odborníkov a niekoľkokrát za sebou pobyty v nemocniciach, s tým istým záverom - príčina neznáma. A to som niekoľkokrát ročne upadala do anafylaktického šoku.
archív Z.H.
Ako vyzerali tieto záchvaty? Čo sa s tebou vtedy dialo?
Najskôr som pozorovala zmeny na pokožke, tvorili sa mi opuchy a cítila som svrbenie po celom tele. Najhoršie na tom bolo, že mi začali opúchať pery, jazyk a sliznice, čo mi sťažovalo dýchanie. Celé sa to odohralo v rozpätí iba pár minút. Potom som prestala vidieť a následne upadla do bezvedomia. Anafylaktická reakcia - je ťažká forma alergickej reakcie. Skrátene sa označuje aj ako anafylaxia. Anafylaktický šok je najťažší stupeň anafylaxie. Ohrozuje človeka na živote.
Anafylaxia je najťažšia alergická reakcia. Ide o búrlivý prejav odpovede organizmu, ktorý väčšinou začína intenzívnym svrbením na celom tele, kožnou reakciou a často aj sťaženým dýchaním. Reakcia sa môže spustiť už niekoľko desiatok sekúnd po zjedení potraviny, alebo po aplikácii lieku injekčne či ústne a v priebehu niekoľkých minút môže končiť šokovým stavom. Ak nie je podaná okamžitá liečba (adrenalín, zaistenie dýchania a obehu) môže končiť smrteľne. Často sa tento stav označuje ako anafylaktický šok.
Koľkokrát za mesiac ťa tieto záchvaty „navštívili“?
K anafaylaktickým šokom dochádzalo zo začiatku veľmi často, niekedy aj dvakrát do mesiaca. Bolo veľmi ťažké uchopiť alebo odhaliť ich príčinu. Viedla som si dokonca denník, do ktorého som si zapisovala jedlá, ale zakaždým to bolo po niečom inom. Nemali sme sa o čo oprieť, nájsť nejaký súvis s tým, prečo sa mi to deje. Tieto stavy určite zvyšovala aj fyzická námaha, napríklad pri behu alebo stresových situáciách v práci.
Tvoj zdravotný stav bol natoľko vážny, že tvoj život závisel aj od toho, či sanitka stihne prísť včas...
Dá sa to takto povedať, no našťastie vždy prišla včas. Okrem iného som mala vždy so sebou adrenalínové pero, o ktorom som bola poučená, ako ho mám použiť. Nosila som so sebou aj prednison a antihistaminiká, ako prvú pomoc. Ale tým, že nástup alergickej reakcie bol vždy veľmi rýchly, najčastejšie som si volala záchranku, kde mi podali hydrocortison a dithiaden, a následne ma odviezli do nemocnice.
Čo ti na tento stav hovorili lekári? Všetky výsledky si mala v poriadku a v norme. Dokonca ti nezistili ani žiadnu potravinovú intoleranciu...
Niekoľkokrát do roka som bola testovaná, či nemám na niečo alergiu alebo intoleranciu. Veľmi často ma nechávali v nemocniciach, aby sa všetko vylúčilo a lekári nič nezanedbali. Všetci už boli z toho zúfalí, pretože nikdy sa na nič neprišlo, až na nejaké odchýlky, ktoré nemohli byť spúšťačom takýchto reakcií.
Bolo teda ťažké určiť, z čoho tento stav máš, čo ti ho spôsobuje. Vtedy si sa začala pozorovať a zistila si, že tvoj zdravotný stav úzko súvisí s tým, čo zješ. Ako si prišla na to, čo ti robí zle?
Určite to nebolo zo dňa na deň. Bol to proces, ktorý som sledovala roky. Len veľmi postupne som prichádzala na to, ako to, čo mám na tanieri, ovplyvňuje aj môj zdravotný stav. V mojom jedálničku bol hlavne veľký priestor na to, aby sa niečo zmenilo. Jedla som veľa pečiva, cestovín, pizze. Neboli to síce všetko rýchle jedlá a fast foody, ale aj tak to môjmu zdraviu neprospievalo. Keď som teda obmedzila cestoviny, nahradila som ich inou potravinou. Napríklad pšenom, pohánkou a jedálniček bol postupne pestrejší. Alergické reakcie sa objavovali čím ďalej, tým menej.
Sama si sa teda začala vzdelávať a zisťovať, čo robí tvoju telu dobre...
Áno bola to veľmi dlhá cesta, v podstate ešte stále je. Veď ako sa hovorí, človek sa učí celý život. Je to proces a venujem pozornosť tomu, čo konzumujem. Inak sa mi zhorší zdravotný stav.
Tak si sa do toho úplne ponorila a prešla si si niekoľkými štúdiami, školami...
Začalo to úplne základnými kurzami o výžive, bolo ich niekoľko, vlastne som absolvovala takmer všetky, čo boli dostupné v Čechách a na Slovensku. Výžive som sa však chcela venovať profesionálne, preto som absolvovala štúdium výživy v Nemecku. Iný, veľmi zaujímavý pohľad sa mi naskytol štúdiom tradičnej čínskej medicíny v Brne.
Vďaka tomuto vzdelaniu si sa začala venovať výživovému poradenstvu. Rozhodla si sa pre túto prácu, ktorá je zároveň tvojim životným štýlom preto, aby si pomáhala ľuďmi s podobnými problémami?
Nebolo to cieľom, pomáhať ľuďom s podobnými problémami. Prirodzeným spôsobom však začali ku mne na konzultácie chodiť klienti, ktorí mali problém s pokožkou, akné, ekzémami, alergiami, intoleranciami a problémami s trávením. Je mi to veľmi blízke, ale v končenom dôsledku, každý z nás je iný a ku každému pristupujem individuálne. Pri úprave ich stravovacích návykov sme dosiahli veľmi dobré výsledky a zlepšenie.
archív Z.H.
Rozbehla si projekt Ide o Tvoje zdravie. Predstavíš nám ho trochu viac?
Projekt Ide o Tvoje zdravie je primárne zameraný na podporu zdravia bežne dostupnými potravinami, bez doplnkov výživy. Pred pandémiou som veľmi často mala rôzne prednášky a diskusie na túto tému. Pri mojej práci vyzdvihujem najmä slovenské potraviny a opieram sa pritom hlavne o sezónnosť a lokálnosť. Odporúčam, aby sme výber zeleniny a ovocia z väčšej časti podriadili ročnému obdobiu. Výživové odporúčania pre klientov sú dobre uchopiteľné a z dlhodobého hľadiska udržateľné. Nie je to forma diéty.
Ako je na tom teraz tvoj zdravotný stav? Mávaš ešte tak ťažké alergické reakcie/záchvaty?
Alergické reakcie sa do veľkej miery upravili. Vyskytnú sa len veľmi zriedka, pre istotu však so sebou nosím epipen – adrenalínové pero.
Čo by si odkázala ľuďom, ktorí majú podobné zdravotné problémy, no klasický medicína im nedokáže pomôcť?
Určite dodržiavať postupy stanovené lekárom. V mojom prípade sa nepodarilo zistiť príčinu alergických reakcií, v konečnom dôsledku mi klasická medicína zachránila život, cez rýchle podanie liekov.
Zamerajte sa na bežné veci, ktoré sú vo vašej kompetencii a ktoré viete ovplyvniť. Viete si doma variť zdravšie verzie jedál, pravidelne sa venovať pohybovej aktivite a eliminovať stres.
archív Z.H.
Vedela by si nám na príklade priblížiť, ako vyzerá tvoj jedálniček?
Môj jedálniček sa zakladá najmä na jednoduchosti a z veľkej časti ho podriaďujem sezóne. V tomto období začínam raňajkami, ako napríklad ovsenou kašou alebo vajíčkami. Namiesto paradajok preferujem viac kvasenú zeleninu. Počas dňa si doprajem polievku alebo prívarok. Opäť je to teda teplé jedlo. Môj jedálniček sa ale líši v závislosti od ročného obdobia. V lete, tým že je dostupného viac čerstvého ovocia a zeleniny môj jedálniček vyzerá inak.
Akých 10 bodov by sme sa pri zdravom životnom štýle mali držať? Čo odporúčaš?
Na človeka sa potrebujeme pozerať ako na celok, nielen na jeho jednotlivé časti, preto napíšem aj zásady, ktoré zdanlivo s výživou nesúvisia ale vplývajú nato, ako sa cítime.
- Jedzme pomaly, aspoň 2x denne si na jedlo nájdime dostatok času.
- Vyhýbajme sa jedeniu neskoro večer, dokonca v noci.
- Preferujme sezónne a lokálne potraviny.
- Vyhýbajme sa jedeniu v emočnom napätí alebo rozčúlení.
- Obmedzme konzumáciu priemyselne spracovaných potravín.
- Nejedzme ďalej, keď cítime, že sme už nasýtení.
- Doprajme si pravidelnú pohybovú aktivitu.
- Na doplnenie pitného režimu stačí aj čistá voda.
- Vždy, keď je to možné, si jedlo pripravujme doma.
- Podporujme spoločné stravovanie a čas strávený s rodinou.
[video] =>
[gallery] =>
[extra_fields] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 1
[name] => Subtitle
[value] => Pred rokmi mala tak závažné alergické záchvaty, že niekoľkokrát skončila v nemocnici, no rokmi pozorovania a venovania sa správnej výžive žije zdravý a kvalitný život. Aký je príbeh Zdenky Havettovej?
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 1
[alias] => Subtitle
)
)
[extra_fields_search] => *
[created] => 2021-02-11 10:02:07
[created_by] => 24830
[created_by_alias] =>
[checked_out] => 0
[checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00
[modified] => 2021-02-11 12:51:44
[modified_by] => 0
[publish_up] => 2021-02-11 13:50:00
[publish_down] => 0000-00-00 00:00:00
[trash] => 0
[access] => 1
[ordering] => 0
[featured] => 0
[featured_ordering] => 0
[image_caption] =>
[image_credits] =>
[video_caption] =>
[video_credits] =>
[hits] => 0
[params] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
[enable_css] => 0
[jQueryHandling] => 1.8remote
[backendJQueryHandling] => remote
[userName] => 1
[userImage] => 1
[userDescription] => 1
[userURL] => 1
[userEmail] => 0
[userFeedLink] => 0
[userFeedIcon] => 1
[userItemCount] => 14
[userItemCountOverride] => stdClass Object
(
[userItemCountOverride0] => stdClass Object
(
[userItemCountMenutype] =>
[userItemCountMenutypeCount] => 10
)
)
[userItemOrdering] => publishUp
[userItemTitle] => 1
[userItemTitleLinked] => 1
[userItemDateCreated] => 1
[userItemImage] => 1
[userItemIntroText] => 1
[userItemCategory] => 1
[userItemTags] => 1
[userItemCommentsAnchor] => 1
[userItemReadMore] => 1
[userItemOCMPlugins] => 1
[authorsListLimit] => 20
[tagItemCount] => 100
[tagItemCountOverride] => Array
(
)
[tagItemTitle] => 1
[tagItemTitleLinked] => 1
[tagItemDateCreated] => 1
[tagItemImage] => 1
[tagItemIntroText] => 1
[tagItemCategory] => 1
[tagItemReadMore] => 1
[tagItemExtraFields] => 1
[tagOrdering] => publishUp
[tagFeedLink] => 0
[tagFeedIcon] => 0
[userCommentsCount] => 20
[genericItemCount] => 10
[genericItemTitle] => 1
[genericItemTitleLinked] => 1
[genericItemDateCreated] => 1
[genericItemImage] => 1
[genericItemIntroText] => 1
[genericItemCategory] => 1
[genericItemReadMore] => 1
[genericItemExtraFields] => 1
[genericFeedLink] => 0
[genericFeedIcon] => 1
[instantArticlesLimit] => 100
[instantArticlesExtraField] =>
[instantArticlesExtraFieldON] =>
[instantArticlesCategoriesChildren] => 1
[instantArticlesTitle] => Instant Articles
[instantArticlesDescription] => Instant Articles
[instantArticlesPeriod] => 1
[gnsFeedTitle] =>
[gnsFeedSingleStoryPanelId] =>
[gnsFeedSingleStoryPanelName] =>
[gnsFeedSingleStoryPanelDataSource] => google_analytics
[gnsFeedSingleStoryPanelLastNDays] => 3
[gnsFeedSingleStoryPanelPublishedLastNDays] => 3
[gnsFeedRundownPanelId] =>
[gnsFeedRundownPanelName] =>
[gnsFeedRundownPanelTitle] =>
[gnsFeedRundownPanelLimit] => 3
[gnsFeedImagePrefix] =>
[gnsFeedImageSuffix] =>
[gnsFeedRelatedItemsModulePosition] =>
[upscorePRLimit] => 100
[upscoreThumbPrefix] =>
[upscoreThumbSuffix] =>
[upscorePRExtraField] =>
[upscorePRExtraFieldON] =>
[mainTagCategories] => Array
(
[0] => 2375
[1] => 2417
[2] => 2
[3] => 1
[4] => 4
[5] => 8
[6] => 1100
[7] => 1225
[8] => 1392
[9] => 2096
)
[tagExcludeArticleTypes] => Array
(
[0] => 101
[1] => 105
)
[tagReturn404] => 0
[mainAuthorCategories] => Array
(
[0] => 2985
[1] => 2250
[2] => 2417
[3] => 2
[4] => 1
[5] => 4
[6] => 8
[7] => 1100
[8] => 1225
[9] => 1392
[10] => 2096
[11] => 2125
)
[authorExcludeArticleTypes] => Array
(
[0] => 101
[1] => 105
)
[relatedItemsCategoriesChildren] => 1
[relatedItemsMenuitems] => stdClass Object
(
[relatedItemsMenuitems0] => stdClass Object
(
[relatedItemsMenuitem] => 101044
)
[relatedItemsMenuitems1] => stdClass Object
(
[relatedItemsMenuitem] => 102985
)
[relatedItemsMenuitems2] => stdClass Object
(
[relatedItemsMenuitem] => 102891
)
[relatedItemsMenuitems3] => stdClass Object
(
[relatedItemsMenuitem] => 100001
)
[relatedItemsMenuitems4] => stdClass Object
(
[relatedItemsMenuitem] => 102125
)
[relatedItemsMenuitems5] => stdClass Object
(
[relatedItemsMenuitem] => 100008
)
)
[getRelatedItemsByTerm] => 1
[relatedItemsByTermCategories] => Array
(
[0] => 14081
)
[relatedItemsByTermCategoriesChildren] => 1
[relatedItemsByTermLimit] => 2
[mobileJsonCustomHomepage] => 1
[mobileJsonMultiAuthors] => 0
[mobileJsonAuthorImage] => 0
[mobileJsonIncludePositionData] => 0
[mobileJsonQuoteModule] => 0
[mobileJsonWeatherModule] => 0
[mobileJsonMostPopularModule] => 0
[mobileJsonMostPopularCategoriesModule] => 0
[mobileJsonLimit] => 200
[mobileJsonObituary] => 0
[mobileApiCommentsAlias] =>
[mobileApiCommentsTitle] =>
[mobileApiImagePrefix] =>
[mobileApiImageSuffix] =>
[mobileApiImagePath] =>
[mobileApiArchiveImagePath] =>
[mobileApiCustomArticle] => 1
[mobileApi2Enabled] => 0
[mobileApi2UserAgent] =>
[mobileApi2AuthUser] =>
[mobileApi2AuthPassword] =>
[mobileApi2ImagePrefix] =>
[mobileApi2ImageSuffix] =>
[mobileApi2DefaultAuthorImage] =>
[mobileApi2RelatedPlaceholder] => Array
(
)
[mobileApi2TagLimit] => 10
[mobileApi2TagOrdering] =>
[mobileApi2TagCategories] => Array
(
)
[mobileApi2TagsSearchLimit] => 10
[mainFeedCategories] => Array
(
[0] => 2250
[1] => 2375
[2] => 2417
[3] => 2
[4] => 1
[5] => 3
[6] => 4
[7] => 1100
[8] => 1225
[9] => 1392
[10] => 2096
[11] => 2099
)
[addFeedToEndOfUrl] => 1
[feedOrdering] => publishUp
[feedLimit] => 50
[mostPopularFeedLimit] => 10
[feedItemImage] => 1
[feedImgSize] => S
[feedItemIntroText] => 1
[feedTextWordLimit] =>
[feedItemFullText] => 1
[feedTextCharacterLimit] => 300
[feedItemSubtitle] => 1
[feedItemAuthor] => 1
[feedTtl] =>
[feedDescription] =>
[feedItemTags] => 0
[feedItemVideo] => 0
[feedItemGallery] => 0
[feedItemAttachments] => 0
[feedBogusEmail] =>
[allarticlesLimit] => 10
[allarticlesOrdering] =>
[feedByDateEnabled] => 1
[feedByDateFeedLimit] => 300
[feedByDateTitle] => Články z HNonline.sk
[feedByDateDescription] => Články z HNonline.sk vo formáte xml
[feedByDateOrdering] => publishUp
[introTextCleanup] => 0
[introTextCleanupExcludeTags] =>
[introTextCleanupTagAttr] =>
[fullTextCleanup] => 0
[fullTextCleanupExcludeTags] =>
[fullTextCleanupTagAttr] =>
[xssFiltering] => 0
[linkPopupWidth] => 900
[linkPopupHeight] => 600
[delete_images_when_article_trashed] => 0
[delete_image_api_endpoint] =>
[imagesQuality] => 100
[itemImageXS] => 100
[itemImageS] => 200
[itemImageM] => 400
[itemImageL] => 600
[itemImageXL] => 900
[itemImageGeneric] => 300
[catImageWidth] => 1680
[catImageDefault] => 1
[userImageWidth] => 160
[userImageDefault] => 1
[commenterImgWidth] => 48
[onlineImageEditor] => sumopaint
[imageTimestamp] => 0
[imageMemoryLimit] =>
[socialButtonCode] =>
[twitterUsername] =>
[facebookMetatags] => 1
[previewBeforepublishingFacebookMetatags] => 0
[facebookImage] => Large
[ios_app_store_id] =>
[ios_app_name] =>
[comments] => 0
[commentsOrdering] => DESC
[commentsLimit] => 10
[commentsFormPosition] => below
[commentsPublishing] => 0
[commentsReporting] => 2
[commentsReportRecipient] =>
[inlineCommentsModeration] => 0
[gravatar] => 0
[antispam] => 0
[recaptchaForRegistered] => 1
[akismetForRegistered] => 1
[commentsFormNotes] => 1
[commentsFormNotesText] =>
[frontendEditing] => 1
[showImageTab] => 1
[showImageGalleryTab] => 1
[showVideoTab] => 1
[showExtraFieldsTab] => 1
[showAttachmentsTab] => 1
[showOCMPlugins] => 1
[sideBarDisplayFrontend] => 0
[staticURL] => https://static.hnonline.sk
[staticURLOverride] => Array
(
)
[siteURL] => https://hnonline.sk
[sseHost] => sse.hnonline.sk
[meteredPaywallEnabled] => 0
[meteredPaywallExcludeCategoriesChildren] => 1
[recaptcha_enabled] => 1
[recaptcha_secret_key] => 6LcreBgnAAAAAAtQwh_tQ1MXolQ8xl5A6p2kIEgz
[recaptcha_verify_url] => https://www.google.com/recaptcha/api/siteverify
[recaptcha_score] => 0.4
[lockingArticlesUnit] => YEAR
[lockingArticlesQuantity] => 1
[photoGalleryExtraField] => 63
[photoGalleryExtraFieldON] => 2
[videoGalleryExtraField] => 67
[videoGalleryExtraFieldON] => 2
[getRelatedGalleries] => 1
[alwaysRenderTemplate] => 1
[getSeId] => 0
[gaEmail] =>
[mergeEditors] => 0
[sideBarDisplay] => 1
[attachmentsFolder] =>
[hideImportButton] => 1
[googleSearch] => 0
[googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer
[OCMUserProfile] => 1
[OCMUserGroup] => 1
[redirect] => 101
[adminSearch] => simple
[cookieDomain] =>
[gatherStatistics] => 0
[article_preview_ocm_category_id] =>
[clean_brand_prefix] => 0
[taggingSystem] => 1
[lockTags] => 0
[showTagFilter] => 0
[ocmTagNorm] => 0
[ocmTagNormCase] => lower
[ocmTagNormAdditionalReplacements] =>
[recaptcha_public_key] => 6LeqUiYUAAAAAI8h2AkxEti40Bh5iSaHH0dUe8RG
[recaptcha_private_key] => 6LeqUiYUAAAAAABvcvBlIXQ8lr9jtjyvJnjeCmg4
[recaptcha_theme] => clean
[recaptchaV2] => 1
[recaptchaOnRegistration] => 0
[akismetApiKey] =>
[stopForumSpam] => 0
[stopForumSpamApiKey] =>
[showItemsCounterAdmin] => 1
[showChildCatItems] => 1
[disableCompactOrdering] => 0
[metaDescLimit] => 150
[enforceSEFReplacements] => 0
[SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya
[ocmSef] => 0
[ocmSefLabelCat] => content
[ocmSefLabelTag] => tag
[ocmSefLabelUser] => author
[ocmSefLabelSearch] => search
[ocmSefLabelDate] => date
[ocmSefLabelItem] => 0
[ocmSefLabelItemCustomPrefix] =>
[ocmSefInsertItemId] => 1
[ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseItemTitleAlias] => 1
[ocmSefInsertCatId] => 1
[ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseCatTitleAlias] => 1
[emptyModulePosition] =>
[emptyModuleTemplate] =>
[emptyModules] => Array
(
)
[searchMinimalId] => 20
[show_page_heading] =>
[categories] => Array
(
[0] => 1048
)
[exclude_from_group_by_subcategories] => 0
[theme] => default
[menu_text] => 1
[menu_show] => 1
[menu-meta_description] => Príbehy skutočných žien pohľadom Evity. Všetko dôležité, rady pre ženy, rozhovory, poradňa, diéty, príbehy a emócie z prvej ruky.
[menu-meta_keywords] => evita, svetevity, zeny, celebrity, pribehy, emocie, lifestyle, recepty, magazin, poradna, rozhovory
[robots] => index, follow
[secure] => 0
[obituaries_portal] => 0
[page_title] => Životný štýl
[page_description] =>
[page_rights] =>
[inheritFrom] => 0
[num_leading_items] => 2
[num_leading_columns] => 1
[leadingImgSize] => Large
[num_primary_items] => 4
[num_primary_columns] => 2
[primaryImgSize] => Medium
[num_secondary_items] => 4
[num_secondary_columns] => 1
[secondaryImgSize] => Small
[num_links] => 4
[num_links_columns] => 1
[linksImgSize] => XSmall
[catCatalogMode] => 0
[catFeaturedItems] => 1
[catPagination] => 2
[catPaginationResults] => 1
[catTitle] => 1
[catTitleItemCounter] => 1
[catDescription] => 1
[catImage] => 1
[catFeedLink] => 1
[catFeedIcon] => 1
[subCategories] => 1
[subCatColumns] => 2
[subCatTitle] => 1
[subCatTitleItemCounter] => 1
[subCatDescription] => 1
[subCatImage] => 1
[catItemTitle] => 1
[catItemTitleLinked] => 1
[catItemFeaturedNotice] => 0
[catItemAuthor] => 1
[catItemDateCreated] => 1
[catItemRating] => 0
[catItemImage] => 1
[catItemIntroText] => 1
[catItemExtraFields] => 0
[catItemHits] => 0
[catItemCategory] => 1
[catItemTags] => 1
[catItemAttachments] => 0
[catItemAttachmentsCounter] => 0
[catItemVideo] => 0
[catItemVideoAutoPlay] => 0
[catItemImageGallery] => 0
[catItemDateModified] => 0
[catItemReadMore] => 1
[catItemCommentsAnchor] => 1
[catItemOCMPlugins] => 1
[itemDateCreated] => 1
[itemTitle] => 1
[itemFeaturedNotice] => 1
[itemAuthor] => 1
[itemFontResizer] => 1
[itemPrintButton] => 1
[itemEmailButton] => 1
[itemSocialButton] => 1
[itemVideoAnchor] => 1
[itemImageGalleryAnchor] => 1
[itemCommentsAnchor] => 1
[itemRating] => 1
[itemImage] => 1
[itemImgSize] => Large
[itemImageMainCaption] => 1
[itemImageMainCredits] => 1
[itemIntroText] => 1
[itemFullText] => 1
[itemExtraFields] => 1
[itemDateModified] => 1
[itemHits] => 1
[itemCategory] => 1
[itemTags] => 1
[itemAttachments] => 1
[itemAttachmentsCounter] => 1
[itemVideo] => 1
[itemVideoAutoPlay] => 0
[itemVideoCaption] => 1
[itemVideoCredits] => 1
[itemImageGallery] => 1
[itemNavigation] => 0
[itemComments] => 1
[itemTwitterButton] => 1
[itemFacebookButton] => 1
[itemGooglePlusOneButton] => 1
[itemAuthorBlock] => 1
[itemAuthorImage] => 1
[itemAuthorDescription] => 1
[itemAuthorURL] => 1
[itemAuthorEmail] => 0
[itemAuthorLatest] => 0
[itemAuthorLatestLimit] => 5
[itemRelated] => 1
[itemRelatedLimit] => 5
[itemRelatedTitle] => 1
[itemRelatedCategory] => 0
[itemRelatedImageSize] => 0
[itemRelatedIntrotext] => 0
[itemRelatedFulltext] => 0
[itemRelatedAuthor] => 0
[itemRelatedMedia] => 0
[itemRelatedImageGallery] => 0
[itemOCMPlugins] => 1
[recaptcha] =>
)
[initialized:protected] => 1
[separator] => .
)
[metadesc] =>
[metadata] =>
[metakey] =>
[plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/archive\/2021\/02\/11\/6e601141-2a51-4e11-b0b5-c3748abe9226.jpg","\/images\/archive\/2021\/02\/11\/c21aae0e-4e79-49e9-95f4-cf0e21f67c35.JPG","\/images\/archive\/2021\/02\/11\/66c056c0-5ff0-4efd-84b5-44f5c1de884a.jpg","\/images\/archive\/2021\/02\/11\/4b85734b-a2eb-42e1-9b1f-3552b04ae881.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["arch\u00edv Z.H.","arch\u00edv Z.H.","arch\u00edv Z.H.","arch\u00edv Z.H."],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["","","",""]}
[language] => *
[multi_author] => 0
[type_id] => 0
[category] => TableOCMCategory Object
(
[id] => 1048
[name] => Životný štýl
[alias] => zivotny-styl
[description] => svetevity.sk - Životný štýl
[parent] => 1044
[extraFieldsGroup] => 9
[published] => 1
[image] =>
[access] => 1
[ordering] => 11
[params] => {"inheritFrom":"0","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"1","catFeedIcon":"1","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"1","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"1","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"1","itemFullText":"1","itemExtraFields":"1","itemDateModified":"1","itemHits":"1","itemCategory":"1","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"1","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"1","itemAuthorImage":"1","itemAuthorDescription":"1","itemAuthorURL":"1","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"1","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"0","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"}
[trash] => 0
[plugins] => []
[language] => *
[container] => 0
[container_name] =>
[_tbl:protected] => #__ocm_categories
[_tbl_key:protected] => id
[_tbl_keys:protected] => Array
(
[0] => id
)
[_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
(
[name] => mysqli
[serverType] => mysql
[connection:protected] => mysqli Object
(
[affected_rows] => 0
[client_info] => mysqlnd 7.4.33
[client_version] => 70433
[connect_errno] => 0
[connect_error] =>
[errno] => 0
[error] =>
[error_list] => Array
(
)
[field_count] => 18
[host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP
[info] =>
[insert_id] => 0
[server_info] => 5.5.30
[server_version] => 50530
[sqlstate] => 00000
[protocol_version] => 10
[thread_id] => 61854051
[warning_count] => 0
)
[nameQuote:protected] => `
[nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00
[_database:JDatabaseDriver:private] => hnonline_db
[count:protected] => 117
[cursor:protected] =>
[debug:protected] =>
[limit:protected] => 0
[log:protected] => Array
(
)
[timings:protected] => Array
(
)
[callStacks:protected] => Array
(
)
[offset:protected] => 0
[options:protected] => Array
(
[driver] => mysqli_exabyte
[host] => 127.0.0.1
[user] => mafra_proxy
[password] => LTYfWpLJ8wXV2E
[database] => hnonline_db
[prefix] => hn_
[select] => 1
[port] => 6033
[socket] =>
)
[sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object
(
[offset:protected] => 0
[limit:protected] => 0
[db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
*RECURSION*
[sql:protected] =>
[type:protected] => select
[element:protected] =>
[select:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => SELECT
[elements:protected] => Array
(
[0] => category.*
[1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container
[2] => container.name AS container_name
[3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item
)
[glue:protected] => ,
)
[delete:protected] =>
[update:protected] =>
[insert:protected] =>
[from:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => FROM
[elements:protected] => Array
(
[0] => `#__ocm_categories` AS `category`
)
[glue:protected] => ,
)
[join:protected] => Array
(
[0] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => LEFT JOIN
[elements:protected] => Array
(
[0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid
)
[glue:protected] => ,
)
[1] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => LEFT JOIN
[elements:protected] => Array
(
[0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID
)
[glue:protected] => ,
)
)
[set:protected] =>
[where:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => WHERE
[elements:protected] => Array
(
[0] => `category`.`id` = '0'
)
[glue:protected] => AND
)
[group:protected] =>
[having:protected] =>
[columns:protected] =>
[values:protected] =>
[order:protected] =>
[autoIncrementField:protected] =>
[call:protected] =>
[exec:protected] =>
[union:protected] =>
[unionAll:protected] =>
[selectRowNumber:protected] =>
)
[tablePrefix:protected] => hn_
[utf:protected] => 1
[utf8mb4:protected] => 1
[errorNum:protected] => 0
[errorMsg:protected] =>
[transactionDepth:protected] => 0
[disconnectHandlers:protected] => Array
(
)
[ocmConfig] => Array
(
)
)
[_trackAssets:protected] =>
[_rules:protected] =>
[_locked:protected] =>
[_autoincrement:protected] => 1
[_observers:protected] => JObserverUpdater Object
(
[aliases:protected] => Array
(
)
[observers:protected] => Array
(
)
[doCallObservers:protected] => 1
)
[_columnAlias:protected] => Array
(
)
[_jsonEncode:protected] => Array
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[year_lookup] => 0
[link] => /magazin/zivotny-styl
)
[additional_categories] => Array
(
)
[link] => /magazin/zivotny-styl/2297731-zdenka-havettova-ide-o-tvoje-zdravie-zdravy-zivotny-styl-potraviny-lokalne-ovocie-zelenina-zachvaty-alergia-alergie-intolerancie-lekari-zdravotnictvo-medicina-cinska-holisticka
[printLink] => /magazin/zivotny-styl/2297731-zdenka-havettova-ide-o-tvoje-zdravie-zdravy-zivotny-styl-potraviny-lokalne-ovocie-zelenina-zachvaty-alergia-alergie-intolerancie-lekari-zdravotnictvo-medicina-cinska-holisticka?tmpl=component&print=1
[tags] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 6352
[name] => alergia
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2016-04-24 12:54:59
[main_article_id] => 0
[alias] => alergia
[link] => /tag/alergia
)
[1] => stdClass Object
(
[id] => 45072
[name] => alergické reakcie
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2020-09-14 12:31:13
[main_article_id] => 0
[alias] => alergicke-reakcie
[link] => /tag/alergicke-reakcie
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 6384
[name] => koža
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2016-04-25 14:39:02
[main_article_id] => 0
[alias] => koza-2
[link] => /tag/koza-2
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 2706
[name] => potraviny
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2016-02-17 01:32:03
[main_article_id] => 0
[alias] => potraviny
[link] => /tag/potraviny
)
[4] => stdClass Object
(
[id] => 21505
[name] => zdravie
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2017-08-04 20:34:17
[main_article_id] => 0
[alias] => zdravie
[link] => /tag/zdravie
)
[5] => stdClass Object
(
[id] => 737
[name] => životný štýl
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2016-02-17 01:31:58
[main_article_id] => 0
[alias] => zivotny-styl
[link] => /tag/zivotny-styl
)
[6] => stdClass Object
(
[id] => 47398
[name] => alergický záchvat
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2021-02-11 12:43:27
[main_article_id] => 0
[alias] => alergicky-zachvat
[link] => /tag/alergicky-zachvat
)
)
[imageXSmall] =>
[imageSmall] =>
[imageMedium] =>
[imageLarge] =>
[imageXLarge] =>
[extraFields] => stdClass Object
(
[Subtitle] => stdClass Object
(
[id] => 1
[name] => Subtitle
[value] => Pred rokmi mala tak závažné alergické záchvaty, že niekoľkokrát skončila v nemocnici, no rokmi pozorovania a venovania sa správnej výžive žije zdravý a kvalitný život. Aký je príbeh Zdenky Havettovej?
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 1
[alias] => Subtitle
)
)
[attachments] => Array
(
)
[votingPercentage] => 0
[numOfvotes] => (0 votes)
[cleanTitle] => Zdenku roky trápili ťažké alergické záchvaty, no dnes je úplné zdravá a svoje posolstvo šíri ďalej
[num_of_authors] => 0
[author] => Joomla\CMS\User\User Object
(
[isRoot:protected] =>
[id] => 24830
[name] => Alexandra Valková
[username] =>
[email] =>
[email protected]
[password] =>
[password_clear] =>
[block] => 0
[sendEmail] => 0
[registerDate] => 2019-05-31 10:41:25
[lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00
[activation] =>
[params] => {"admin_style":"","admin_language":"","language":"","editor":"","timezone":""}
[groups] => Array
(
[3] => 3
)
[guest] => 0
[lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00
[resetCount] => 0
[requireReset] => 0
[_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
[admin_style] =>
[admin_language] =>
[language] =>
[editor] =>
[timezone] =>
)
[initialized:protected] => 1
[separator] => .
)
[_authGroups:protected] =>
[_authLevels:protected] =>
[_authActions:protected] =>
[_errorMsg:protected] =>
[userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[otpKey] =>
[otep] =>
[link] => /autor/alexandra-valkova-24830
[profile] => stdClass Object
(
[id] => 24830
[gender] => m
[description] =>
[image] =>
[url] =>
[group] => 1
[plugins] =>
)
[avatar] => /components/com_ocm/images/placeholder/user.png
)
[mainImage] => https://static.hnonline.sk/images/archive/2021/02/11/6e601141-2a51-4e11-b0b5-c3748abe9226.jpg
[galleryCount] => 4
[hasImage] => 1
[mainImageAuthor] => archív Z.H.
[mainImageDesc] =>
[mainImageAlt] =>
[popup_gallery] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[src] => https://static.hnonline.sk/images/archive/2021/02/11/6e601141-2a51-4e11-b0b5-c3748abe9226.jpg
[title] =>
archív Z.H.
)
[1] => stdClass Object
(
[src] => https://static.hnonline.sk/images/archive/2021/02/11/c21aae0e-4e79-49e9-95f4-cf0e21f67c35.JPG
[title] =>
archív Z.H.
)
[2] => stdClass Object
(
[src] => https://static.hnonline.sk/images/archive/2021/02/11/66c056c0-5ff0-4efd-84b5-44f5c1de884a.jpg
[title] =>
archív Z.H.
)
[3] => stdClass Object
(
[src] => https://static.hnonline.sk/images/archive/2021/02/11/4b85734b-a2eb-42e1-9b1f-3552b04ae881.jpg
[title] =>
archív Z.H.
)
)
[bgPosition] =>
[text] => {OCMSplitter}
Jej život závisel aj od toho, či sanitka stihne prísť včas. Zdravotné výsledky mala v poriadku, potravinové intolerancie sa jej nezistili a lekári jej nedokázali pomôcť. Tak sa začala o svoje zdravie zaujímať sama a ponorila sa do toho až tak, že dnes pomáha ľuďom s podobnými, ale aj inými zdravotnými ťažkosťami. Aký je príbeh Zdenky Havettovej?
Celé sa to začalo pred 15 až 17 rokmi. Začala si mávať ťažké alergické záchvaty. Pamätáš si, ako to celé začalo?
Spomínam si na môj úplne prvý alergický záchvat. Bola som vtedy vo Švajčiarsku, v ten deň som robila všetko ako obyčajne, po práci a večeri, keď som sa prechádzala, sa to začalo. Opuchlo mi celé telo.
Nikdy predtým som nebola na nič alergická a niečo podobné sa nestalo. Vystrašilo ma to. Od tohto momentu sa to spustilo. Presťahovala som sa opäť na Slovensko, kde ma čakali návštevy a vyšetrenia u lekárov, odborníkov a niekoľkokrát za sebou pobyty v nemocniciach, s tým istým záverom - príčina neznáma. A to som niekoľkokrát ročne upadala do anafylaktického šoku.
archív Z.H.
Ako vyzerali tieto záchvaty? Čo sa s tebou vtedy dialo?
Najskôr som pozorovala zmeny na pokožke, tvorili sa mi opuchy a cítila som svrbenie po celom tele. Najhoršie na tom bolo, že mi začali opúchať pery, jazyk a sliznice, čo mi sťažovalo dýchanie. Celé sa to odohralo v rozpätí iba pár minút. Potom som prestala vidieť a následne upadla do bezvedomia. Anafylaktická reakcia - je ťažká forma alergickej reakcie. Skrátene sa označuje aj ako anafylaxia. Anafylaktický šok je najťažší stupeň anafylaxie. Ohrozuje človeka na živote.
Anafylaxia je najťažšia alergická reakcia. Ide o búrlivý prejav odpovede organizmu, ktorý väčšinou začína intenzívnym svrbením na celom tele, kožnou reakciou a často aj sťaženým dýchaním. Reakcia sa môže spustiť už niekoľko desiatok sekúnd po zjedení potraviny, alebo po aplikácii lieku injekčne či ústne a v priebehu niekoľkých minút môže končiť šokovým stavom. Ak nie je podaná okamžitá liečba (adrenalín, zaistenie dýchania a obehu) môže končiť smrteľne. Často sa tento stav označuje ako anafylaktický šok.
Koľkokrát za mesiac ťa tieto záchvaty „navštívili“?
K anafaylaktickým šokom dochádzalo zo začiatku veľmi často, niekedy aj dvakrát do mesiaca. Bolo veľmi ťažké uchopiť alebo odhaliť ich príčinu. Viedla som si dokonca denník, do ktorého som si zapisovala jedlá, ale zakaždým to bolo po niečom inom. Nemali sme sa o čo oprieť, nájsť nejaký súvis s tým, prečo sa mi to deje. Tieto stavy určite zvyšovala aj fyzická námaha, napríklad pri behu alebo stresových situáciách v práci.
Tvoj zdravotný stav bol natoľko vážny, že tvoj život závisel aj od toho, či sanitka stihne prísť včas...
Dá sa to takto povedať, no našťastie vždy prišla včas. Okrem iného som mala vždy so sebou adrenalínové pero, o ktorom som bola poučená, ako ho mám použiť. Nosila som so sebou aj prednison a antihistaminiká, ako prvú pomoc. Ale tým, že nástup alergickej reakcie bol vždy veľmi rýchly, najčastejšie som si volala záchranku, kde mi podali hydrocortison a dithiaden, a následne ma odviezli do nemocnice.
Čo ti na tento stav hovorili lekári? Všetky výsledky si mala v poriadku a v norme. Dokonca ti nezistili ani žiadnu potravinovú intoleranciu...
Niekoľkokrát do roka som bola testovaná, či nemám na niečo alergiu alebo intoleranciu. Veľmi často ma nechávali v nemocniciach, aby sa všetko vylúčilo a lekári nič nezanedbali. Všetci už boli z toho zúfalí, pretože nikdy sa na nič neprišlo, až na nejaké odchýlky, ktoré nemohli byť spúšťačom takýchto reakcií.
Bolo teda ťažké určiť, z čoho tento stav máš, čo ti ho spôsobuje. Vtedy si sa začala pozorovať a zistila si, že tvoj zdravotný stav úzko súvisí s tým, čo zješ. Ako si prišla na to, čo ti robí zle?
Určite to nebolo zo dňa na deň. Bol to proces, ktorý som sledovala roky. Len veľmi postupne som prichádzala na to, ako to, čo mám na tanieri, ovplyvňuje aj môj zdravotný stav. V mojom jedálničku bol hlavne veľký priestor na to, aby sa niečo zmenilo. Jedla som veľa pečiva, cestovín, pizze. Neboli to síce všetko rýchle jedlá a fast foody, ale aj tak to môjmu zdraviu neprospievalo. Keď som teda obmedzila cestoviny, nahradila som ich inou potravinou. Napríklad pšenom, pohánkou a jedálniček bol postupne pestrejší. Alergické reakcie sa objavovali čím ďalej, tým menej.
Sama si sa teda začala vzdelávať a zisťovať, čo robí tvoju telu dobre...
Áno bola to veľmi dlhá cesta, v podstate ešte stále je. Veď ako sa hovorí, človek sa učí celý život. Je to proces a venujem pozornosť tomu, čo konzumujem. Inak sa mi zhorší zdravotný stav.
Tak si sa do toho úplne ponorila a prešla si si niekoľkými štúdiami, školami...
Začalo to úplne základnými kurzami o výžive, bolo ich niekoľko, vlastne som absolvovala takmer všetky, čo boli dostupné v Čechách a na Slovensku. Výžive som sa však chcela venovať profesionálne, preto som absolvovala štúdium výživy v Nemecku. Iný, veľmi zaujímavý pohľad sa mi naskytol štúdiom tradičnej čínskej medicíny v Brne.
Vďaka tomuto vzdelaniu si sa začala venovať výživovému poradenstvu. Rozhodla si sa pre túto prácu, ktorá je zároveň tvojim životným štýlom preto, aby si pomáhala ľuďmi s podobnými problémami?
Nebolo to cieľom, pomáhať ľuďom s podobnými problémami. Prirodzeným spôsobom však začali ku mne na konzultácie chodiť klienti, ktorí mali problém s pokožkou, akné, ekzémami, alergiami, intoleranciami a problémami s trávením. Je mi to veľmi blízke, ale v končenom dôsledku, každý z nás je iný a ku každému pristupujem individuálne. Pri úprave ich stravovacích návykov sme dosiahli veľmi dobré výsledky a zlepšenie.
archív Z.H.
Rozbehla si projekt Ide o Tvoje zdravie. Predstavíš nám ho trochu viac?
Projekt Ide o Tvoje zdravie je primárne zameraný na podporu zdravia bežne dostupnými potravinami, bez doplnkov výživy. Pred pandémiou som veľmi často mala rôzne prednášky a diskusie na túto tému. Pri mojej práci vyzdvihujem najmä slovenské potraviny a opieram sa pritom hlavne o sezónnosť a lokálnosť. Odporúčam, aby sme výber zeleniny a ovocia z väčšej časti podriadili ročnému obdobiu. Výživové odporúčania pre klientov sú dobre uchopiteľné a z dlhodobého hľadiska udržateľné. Nie je to forma diéty.
Ako je na tom teraz tvoj zdravotný stav? Mávaš ešte tak ťažké alergické reakcie/záchvaty?
Alergické reakcie sa do veľkej miery upravili. Vyskytnú sa len veľmi zriedka, pre istotu však so sebou nosím epipen – adrenalínové pero.
Čo by si odkázala ľuďom, ktorí majú podobné zdravotné problémy, no klasický medicína im nedokáže pomôcť?
Určite dodržiavať postupy stanovené lekárom. V mojom prípade sa nepodarilo zistiť príčinu alergických reakcií, v konečnom dôsledku mi klasická medicína zachránila život, cez rýchle podanie liekov.
Zamerajte sa na bežné veci, ktoré sú vo vašej kompetencii a ktoré viete ovplyvniť. Viete si doma variť zdravšie verzie jedál, pravidelne sa venovať pohybovej aktivite a eliminovať stres.
archív Z.H.
Vedela by si nám na príklade priblížiť, ako vyzerá tvoj jedálniček?
Môj jedálniček sa zakladá najmä na jednoduchosti a z veľkej časti ho podriaďujem sezóne. V tomto období začínam raňajkami, ako napríklad ovsenou kašou alebo vajíčkami. Namiesto paradajok preferujem viac kvasenú zeleninu. Počas dňa si doprajem polievku alebo prívarok. Opäť je to teda teplé jedlo. Môj jedálniček sa ale líši v závislosti od ročného obdobia. V lete, tým že je dostupného viac čerstvého ovocia a zeleniny môj jedálniček vyzerá inak.
Akých 10 bodov by sme sa pri zdravom životnom štýle mali držať? Čo odporúčaš?
Na človeka sa potrebujeme pozerať ako na celok, nielen na jeho jednotlivé časti, preto napíšem aj zásady, ktoré zdanlivo s výživou nesúvisia ale vplývajú nato, ako sa cítime.
- Jedzme pomaly, aspoň 2x denne si na jedlo nájdime dostatok času.
- Vyhýbajme sa jedeniu neskoro večer, dokonca v noci.
- Preferujme sezónne a lokálne potraviny.
- Vyhýbajme sa jedeniu v emočnom napätí alebo rozčúlení.
- Obmedzme konzumáciu priemyselne spracovaných potravín.
- Nejedzme ďalej, keď cítime, že sme už nasýtení.
- Doprajme si pravidelnú pohybovú aktivitu.
- Na doplnenie pitného režimu stačí aj čistá voda.
- Vždy, keď je to možné, si jedlo pripravujme doma.
- Podporujme spoločné stravovanie a čas strávený s rodinou.
[event] => stdClass Object
(
[BeforeDisplay] =>
[AfterDisplay] =>
[AfterDisplayTitle] =>
[BeforeDisplayContent] =>
[AfterDisplayContent] =>
[OCMBeforeDisplay] =>
[OCMAfterDisplay] =>
[OCMAfterDisplayTitle] =>
[OCMBeforeDisplayContent] =>
[OCMAfterDisplayContent] =>
[OCMUserDisplay] =>
[OCMCommentsCounter] =>
[OCMCommentsBlock] =>
)
[jcfields] => Array
(
)
[image] =>
[imageWidth] => 600
[comments] => Array
(
)
[numOfComments] => 0
[absoluteURL] => https://svetevity.sk/magazin/zivotny-styl/2297731-zdenka-havettova-ide-o-tvoje-zdravie-zdravy-zivotny-styl-potraviny-lokalne-ovocie-zelenina-zachvaty-alergia-alergie-intolerancie-lekari-zdravotnictvo-medicina-cinska-holisticka/strana-2
[emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=4f04b4eee36356c074f8fa9809b597041465a8fd
[twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Zdenku+roky+tr%C3%A1pili+%C5%A5a%C5%BEk%C3%A9+alergick%C3%A9+z%C3%A1chvaty%2C+no+dnes+je+%C3%BApln%C3%A9+zdrav%C3%A1+a+svoje+posolstvo+%C5%A1%C3%ADri+%C4%8Falej&url=https%3A%2F%2Fsvetevity.sk%2Fmagazin%2Fzivotny-styl%2F2297731-zdenka-havettova-ide-o-tvoje-zdravie-zdravy-zivotny-styl-potraviny-lokalne-ovocie-zelenina-zachvaty-alergia-alergie-intolerancie-lekari-zdravotnictvo-medicina-cinska-holisticka%2Fstrana-2
[socialLink] => https%3A%2F%2Fsvetevity.sk%2Fmagazin%2Fzivotny-styl%2F2297731-zdenka-havettova-ide-o-tvoje-zdravie-zdravy-zivotny-styl-potraviny-lokalne-ovocie-zelenina-zachvaty-alergia-alergie-intolerancie-lekari-zdravotnictvo-medicina-cinska-holisticka%2Fstrana-2
)
Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 1
[name] => Subtitle
[value] => Pred rokmi mala tak závažné alergické záchvaty, že niekoľkokrát skončila v nemocnici, no rokmi pozorovania a venovania sa správnej výžive žije zdravý a kvalitný život. Aký je príbeh Zdenky Havettovej?
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 1
[alias] => Subtitle
)
)
{"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/archive\/2021\/02\/11\/6e601141-2a51-4e11-b0b5-c3748abe9226.jpg","\/images\/archive\/2021\/02\/11\/c21aae0e-4e79-49e9-95f4-cf0e21f67c35.JPG","\/images\/archive\/2021\/02\/11\/66c056c0-5ff0-4efd-84b5-44f5c1de884a.jpg","\/images\/archive\/2021\/02\/11\/4b85734b-a2eb-42e1-9b1f-3552b04ae881.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["arch\u00edv Z.H.","arch\u00edv Z.H.","arch\u00edv Z.H.","arch\u00edv Z.H."],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["","","",""]}
Array
(
[0] => /images/archive/2021/02/11/6e601141-2a51-4e11-b0b5-c3748abe9226.jpg
[1] => /images/archive/2021/02/11/c21aae0e-4e79-49e9-95f4-cf0e21f67c35.JPG
[2] => /images/archive/2021/02/11/66c056c0-5ff0-4efd-84b5-44f5c1de884a.jpg
[3] => /images/archive/2021/02/11/4b85734b-a2eb-42e1-9b1f-3552b04ae881.jpg
)
Array
(
[0] => /images/archive/2021/02/11/6e601141-2a51-4e11-b0b5-c3748abe9226.jpg
[1] => /images/archive/2021/02/11/c21aae0e-4e79-49e9-95f4-cf0e21f67c35.JPG
[2] => /images/archive/2021/02/11/66c056c0-5ff0-4efd-84b5-44f5c1de884a.jpg
[3] => /images/archive/2021/02/11/4b85734b-a2eb-42e1-9b1f-3552b04ae881.jpg
)
Array
(
[0] => archív Z.H.
[1] => archív Z.H.
[2] => archív Z.H.
[3] => archív Z.H.
)
29. január 2026 11:06
