Ako najrýchlejšie doplním energiu po cvičení?
Vyskúšajte hroznový cukor:
- je zdrojom ”rýchlej“ energie
- odporúča sa používať po aktívnom športovaní
- je vhodný pri dlhodobej psychickej zátaži
- rýchlo sa vstrebáva
- pôsobí bez zaťaženia tráviaceho ústrojenstva
- je cenovo a ľahko dostupný
RANNÝ BEH
Je lepší ako ranná káva. Prebudí vás a pozitívne naladí na celý zvyšok dna.
Ako začať?
Odporúča sa behať 3x do týždna po 30 minút, alebo si svoje ciele stanovte individuálne podľa vlastnej výdrže a postupne ich môžete zvyšovať.
Na čo nezabudnúť?
Po behu si doprajte aspoň 5-minútový strečing, pri ktorom si ponaťahujete a uvoľníte svalstvo, a dodržiavajte pitný režim.
INTELIGENTNÝ ŠPORTOVÝ NÁRAMOK
Patríte medzi aktívne športovkyne, rady bicyklujete, beháte, plávate...? V takom prípade vám nesmie uniknúť takýto multifunkčný a navyše moderný náramok, ktorý bude mat váš pohyb pod palcom :-). Monitoruje tep srdca, sleduje čas a kvalitu spánku, upozorňuje na nadmerné sedenie, obsahuje krokomer a veľa iných užitočných funkcií, ktoré pri športe určite oceníte.
