Strava vie narobiť problémy
A tentokrát spomeňte aj starú dobrú klasiku. Našu celkovú životosprávu. Túto radu ste už pravdepodobne počuli, avšak pravdou je, že by sme ju skutočne nemali zanedbávať. Jedlá s vysokým glykemickým indexom ako napríklad biele pečivo, sladkosti či sladené nápoje môžu podporovať zápalové procesy v tele, a tým aj akné.
Namiesto nich zaraďte do stravy viac zeleniny, ovocia, celozrnných produktov a potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny. Sledujte, ako vaša pleť reaguje na konkrétne potraviny, a prispôsobte si jedálniček.
Nie sú produkty ako produkty
Na záver spomeňme aj používanie nesprávnej kozmetiky. Pod týmto pojmom rozumieme aj ťažké make-upy, olejové bázy alebo produkty s komedogénnymi zložkami, môžu upchávať póry a zhoršovať stav pleti. Snažte sa voliť také, ktoré vašu pleť detailne očistia od škodlivých látok a zároveň ju zanechajú krásne hydratovanú. Namiesto olejových báz voľte penivé čistiace gély, jednoduché séra a výživné krémy.
S kozmetikou to nepreháňajte a sústreďte sa radšej na komplexnú starostlivosť.