Astma
Aj pacientom s astmou môže pravidelný pohyb pomôcť pozitívne ovplyvniť kvalitu života. Dôležité je v tomto prípade počúvať vlastné telo a intenzitu zvyšovať postupne. Chôdza je zdá sa všeliekom pre rôzne ťažkosti. Rovnako ako rôzne intervalové cvičenia, vďaka ktorým sa zlepšuje kapacita pľúc. Aj v tomto prípade sa nezabudnite poradiť so svojim lekárom. A ak nechcete nič podceniť, v začiatkoch vám pomôže usmernenie trénera. Pod jeho dohľadom sa nielen naučíte správne techniky, ale zároveň nepreceníte svoje sily, čím by ste si mohli ublížiť.