Cvičenie a pohyb ako taký si dokáže poradiť aj s rôznymi problémami, ktoré vplývajú na vaše zdravie. Zvoľte si vhodný typ cvičenia, ktorý vám pomôže vyriešiť konkrétny problém.
Bolesti chrbtice a kĺbov
Problémy s chrbticou dnes trápia mnoho ľudí. Môže za to celkový životný štýl, sedavé zamestnanie, ale aj zlé návyky. Možno si hovoríte, že šport vaše ťažkosti len zhorší. Pravdou však je, že vám dokáže pomôcť. Samozrejme nie všetko, no také plávanie, jóga, alebo pilates vás zbavia problémov s ktorými denne bojujete. Vďaka plávaniu posilňujete svaly bez toho, aby ste zaťažovali kĺby a zároveň sa stávate flexibilnejšími. Joga naopak znižuje svalové napätie, pôsobí uvoľňujúco a pozitívne ovplyvňuje celý pohybový aparát. Rovnaký prínos má aj spomínaný pilates.
